每次在床上迎來(lái)天亮，王晨都會(huì)先跟室友打聲招呼再睡下。當(dāng)同學(xué)們忙著洗漱、趕著吃飯，開(kāi)始新的一天時(shí)，王晨的“一天”剛剛結(jié)束。

打一夜游戲或看一夜劇，王晨會(huì)感到頭發(fā)蒙，筋骨酸痛。研究生讀了一年，王晨的胃不好，頸椎也時(shí)常不舒服，誰(shuí)都知道，這源于他的各種“作”——輕易不下床，饑一頓飽一頓，晝夜顛倒。

但王晨似乎并不以為意：“很多同學(xué)都這樣啊?！?/p>

日前，《中國(guó)學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)發(fā)展歷程》新鮮出爐，國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所研究員江崇民介紹，我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)依然呈下降趨勢(shì)，只是下降速度趨緩。與此同時(shí)，身體形態(tài)也在發(fā)生變化，尤其是肥胖率持續(xù)上升，每5年提高2%到3%。此外，2015年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告顯示，7歲到19歲的學(xué)生體質(zhì)狀態(tài)，大學(xué)生下滑最嚴(yán)重。

生活方式不健康，健康意識(shí)淡漠，大學(xué)生們的生活似乎真的離“健康”有點(diǎn)遠(yuǎn)。新學(xué)年，一份意在解決學(xué)生健康問(wèn)題的全新版《普通高等學(xué)校健康教育指導(dǎo)綱要》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）投入使用，不僅明確了開(kāi)展高校健康教育的基本原則，還從健康生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、性與生殖健康、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)五方面給出了具體指導(dǎo)。

這讓天津某高校學(xué)生張斐茫然中多了幾分欣喜，“健康教育？聽(tīng)上去不錯(cuò)哦?！痹谒挠∠笾校绑w檢、安全教育，就入學(xué)做過(guò)一次；心理健康，學(xué)校只有一個(gè)咨詢室，沒(méi)事誰(shuí)也不會(huì)去；性教育方面，學(xué)校只有一門選修課，能選上的人少得可憐……”教會(huì)學(xué)生健康生活，促進(jìn)學(xué)生身心健康，提升學(xué)生健康素養(yǎng)，讓“不懂”健康的大學(xué)生懂得健康，珍視健康，高校健康教育使命神圣而艱巨。

1、 深夜擼串喝大酒、學(xué)習(xí)娛樂(lè)不下床——無(wú)知者無(wú)畏

《綱要》指出，部分學(xué)生健康意識(shí)淡漠，維護(hù)和促進(jìn)自身健康能力不足，鍛煉不夠、睡眠不足、作息不規(guī)律、膳食不合理等不健康生活方式正在成為影響學(xué)生健康的危險(xiǎn)因素。

170cm、85kg，胖乎乎的張斐自稱“宅男”，凌晨2點(diǎn)睡覺(jué)，中午12點(diǎn)起床，不吃早飯，從不運(yùn)動(dòng)，常年宅在宿舍，是他大學(xué)生活的日常?！拔覀兘?jīng)常玩游戲玩到半夜，然后再去校門口擼串喝酒，我就是這么胖起來(lái)的?！闭f(shuō)話的同時(shí)，他拍了拍凸起的肚子。

內(nèi)蒙古呼和浩特市統(tǒng)計(jì)局日前針對(duì)本地高職園區(qū)四所大專院校學(xué)生每天飲食的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生每天吃早餐的比例只有42.0%。

一位不愿透露姓名的西安某高校輔導(dǎo)員告訴記者，“現(xiàn)在，很多高校仍然堅(jiān)持晚上11點(diǎn)斷電、斷網(wǎng)，但并不能解決問(wèn)題。尤其是最近幾年，手游火了，大家拿著手機(jī)、充電寶就能玩到凌晨。生活黑白顛倒，不僅一日三餐不能保證按點(diǎn)吃，也讓他們的運(yùn)動(dòng)量大大減少。”

“何止是吃飯，她連床都不下?！币呀?jīng)畢業(yè)的梁昔，吐槽起她的“奇葩”室友仍一臉“嘆服”，“她每天就是坐在床上玩游戲，看綜藝節(jié)目，餓了點(diǎn)外賣、吃零食，一個(gè)月洗一次澡，不講個(gè)人衛(wèi)生，更別說(shuō)宿舍衛(wèi)生了……”

還有一些不良嗜好，在象牙塔內(nèi)持續(xù)蔓延。記者調(diào)查多所高校發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生煙民的數(shù)量同樣不少。一位山西某高校輔導(dǎo)員說(shuō)：“抽煙，會(huì)根據(jù)學(xué)校、性別、年級(jí)不同而有所區(qū)別，比如，大四學(xué)生要比大一學(xué)生多，男生比女生多……就拿我?guī)У陌鄟?lái)說(shuō)，抽煙的男生占到了半數(shù)左右。”而讓天津某高校一位輔導(dǎo)員印象深刻的是，“男生宿舍到處堆著垃圾”。

“現(xiàn)在的學(xué)生心里哪有‘健康’二字，都是‘作’。其實(shí)，健康教育太重要了，不僅包括良好的生活方式引導(dǎo)，還包括心理和衛(wèi)生健康、疾病預(yù)防等等?！边@位輔導(dǎo)員說(shuō)，“但現(xiàn)在新生開(kāi)學(xué)時(shí)，學(xué)校密集進(jìn)行的安全教育，主要是防火、防盜、防詐騙等，涉及心理和衛(wèi)生健康的則較少，效果也很難說(shuō)。而平時(shí)，衛(wèi)生健康選修課和講座，很少甚至沒(méi)有?！?/p>