牙膏再好，也比不上刷牙方法重要；餐后剔牙，推薦用牙線

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市第一人民醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師莊慶

黃金時(shí)段打開電視，看上十分鐘廣告，肯定能看到至少一則牙膏廣告。有多少人會羨慕廣告中亮閃閃的大白牙？不過，牙齒白不白，到底受哪些因素的影響呢？刷牙能不能把牙齒刷白？為什么牙線備受牙醫(yī)推崇，而牙簽就一直不受待見？請聽專家一一分解。

刷牙對美白牙齒作用有限

刷牙能不能把牙齒刷白呢？廣州市第一人民醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師莊慶表示：牙齒白不白，跟遺傳有關(guān)系。

地方水土也有影響，莊慶舉例，撇除藥物等其他因素的影響，不少南方人的牙就不如北方人白。

飲食和生活習(xí)慣也是一大影響因素，茶、咖啡、香煙等都會導(dǎo)致色素沉著。不要忘了還有藥物影響，比如四環(huán)素牙。

無論刷牙還是洗牙，都是清潔牙齒的方法，對牙齒美白的作用有限。但是，刷牙的重要性在于能去除牙齒上的軟垢和牙菌斑?！把浪⑹怯脕硭⒀例X的軟垢的，只需要軟毛，硬毛會損傷牙齒。”至于傳統(tǒng)牙刷和電動牙刷的區(qū)別，莊慶介紹，電動牙刷分普通電動牙刷和聲波電動牙刷，普通電動牙刷其實(shí)和手動牙刷一樣，重點(diǎn)在于選擇和使用，聲波的牙刷會比手動有優(yōu)勢，但比較貴，對于一些不能掌握正確刷牙方法的人來說聲波電動牙刷使用更方便。

牙膏再好 也不如刷牙方法重要

莊慶推薦一天刷牙兩次，刷牙次數(shù)過多，對牙齒也會造成磨損。

早刷牙：

早上起床是先吃早餐再刷牙，還是先刷牙再吃早餐？這個問題醫(yī)學(xué)界也一直有爭論。莊慶表示，這和個人習(xí)慣有關(guān)，有的人覺得不刷牙吃不下早餐，如果你是先刷牙再吃早餐，早餐后也應(yīng)該用牙線清理牙齒。

晚刷牙：

和早上刷牙相比，晚上睡前刷牙更加重要。因?yàn)橥砩纤X時(shí)唾液分泌減少，口腔的環(huán)境比白天時(shí)更適合細(xì)菌繁殖。

餐后剔牙：

要牙線不要牙簽

刷牙可以清除牙齒上的軟垢、牙菌斑，洗牙可以去除牙石。但是對于牙縫間這個小地方，牙刷的作用比不上小小牙線。除了一天兩次刷牙外，每次進(jìn)食后，同樣需要清潔牙齒。莊慶推薦用牙線剔牙，盡量不要用牙簽，除了牙線，還可以用牙縫沖洗器。他甚至認(rèn)為，剔牙的作用比刷牙還大，因?yàn)榭梢园蜒揽p間的食物的殘?jiān)謇沓鋈ァ?/p>

同樣是剔牙用，為什么牙簽不如牙線？莊慶表示，牙簽會把牙縫撐開，兩顆牙之間的鄰接點(diǎn)被破壞后，較難恢復(fù)，就造成同一個位置反復(fù)塞牙?！啊澄锴度F(xiàn)在是一個世界性難題，目前還沒有絕好的解決辦法，有的人做牙套套在上面，牙縫之間是不塞牙了，可是時(shí)間長了，如果出現(xiàn)牙齦萎縮，牙套和牙齒之間又塞東西，同樣容易引起齲壞、牙周炎?！?/p>

那么，牙線就不會把牙縫撐大嗎？“合格的牙線進(jìn)入牙縫后會被兩邊牙齒壓扁，因此不會把牙縫撐開?！?/p>

定期洗牙：

洗完要記得拋光

除了以上日常護(hù)理，定期還要給牙齒做做“深度護(hù)理”。莊慶介紹，牙結(jié)石開始是乳白色的軟垢，會因逐漸的鈣化而變硬。牙石的產(chǎn)生受飲食習(xí)慣、口腔衛(wèi)生習(xí)慣和唾液成分等影響，存在個體差異，有的人兩三年不洗牙都不一定長牙石，有的人兩三個月就長，一般情況下半年檢查一次。

莊慶提醒，洗完牙一定要拋光，因?yàn)橄囱罆r(shí)機(jī)器在牙面上劃過，會產(chǎn)生許多肉眼看不見的細(xì)痕，假如不拋光，食物殘?jiān)菀讱埩?。所以說，洗牙醫(yī)生的技術(shù)也很關(guān)鍵，動作不能過重?！爱?dāng)然，最好就是在軟垢尚未形成牙石的時(shí)候就請醫(yī)生清理掉，減少對牙的損傷，不要等到牙石已經(jīng)堅(jiān)如磐石了才想著要清理?！?/p>

漂白牙：

藥物不過關(guān) 牙髓受刺激

莊慶介紹，牙齒漂白可以使牙齒變白，可是前提是牙齒的“底子”本來就白?，F(xiàn)在有一種家庭式牙齒漂白，首先要到醫(yī)院量身定做牙托，晚上睡覺時(shí)把藥物涂在牙托上戴上。藥物的主要成分是過氧化脲，藥物濃度太高，會刺激到牙髓。

至于一些美容院推出的冷光美牙項(xiàng)目，莊慶表示，藥物的主要成分是過氧化脲，光照只是加強(qiáng)效果。（記者伍仞 通訊員黃月星）