亚洲黄色大片,无码av无码天堂资源网z,亚洲国产日韩在线人成蜜芽,国产又黄又爽胸又大免费视频,丁香社区成年女人18级毛片毛片免费,精品人妻无码专区系列,看久久久一级无码毛片

首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識堂健康識堂

春節(jié)“健康指南”助你遠(yuǎn)離“節(jié)日病”

2016年02月06日 09:53 | 來源:新華網(wǎng)
分享到: 

明天就是除夕夜了,春節(jié)長假也即將開始。春節(jié)期間親友聚會,難免會飲食過度、熬夜玩樂,加上天氣變化,容易導(dǎo)致疾病,會讓不少人患上“節(jié)日病”。新華健康從春節(jié)期間衣、食、住、行多個(gè)角度提供“健康指南”,幫您遠(yuǎn)離“節(jié)日病”。

 

注意飲食平衡 切忌暴飲暴食

春節(jié)期間最重要的活動就是親友聚會,“吃”“喝”就成了主題。享受美酒佳肴、山珍海味的同時(shí)難免會暴飲暴食、過量飲酒,導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)。因此,春節(jié)期間飲食要注意飲食平衡,尤其要注意葷素搭配。葷菜和素菜的最佳混搭比例應(yīng)該維持在13左右,如果覺得不夠豐盛的話,也可以增加一些半葷半素的菜。多吃一些富含纖維素的食物,如新鮮的蔬果或者是谷類的食物。一餐中的菜肴最好有主食、綠葉蔬菜、淺色蔬菜、菌類蔬菜、豆制品、堅(jiān)果、薯類、蛋、禽、魚、肉等,這樣品種較為多樣。同時(shí)要注意選擇合適的烹調(diào)方法,少油、少鹽,以清燉、炒制為主,盡量不油炸。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:春節(jié)健康指南 節(jié)日病

更多

更多

<fieldset id="zk4fx"></fieldset>
    <option id="zk4fx"></option>
        1. <strong id="zk4fx"><form id="zk4fx"><pre id="zk4fx"></pre></form></strong>

            
            
            <noframes id="zk4fx"><samp id="zk4fx"></samp>

              亚洲黄色大片,无码av无码天堂资源网z,亚洲国产日韩在线人成蜜芽,国产又黄又爽胸又大免费视频,丁香社区成年女人18级毛片毛片免费,精品人妻无码专区系列,看久久久一级无码毛片 美女张开让男生桶 a在线亚洲男人的天堂在线 亚洲日韩国产一区二区三区 国产成人无码区免费a∨视频网站 国产精品JⅠZZ视频 九九热线精品视频16 久久人妻无码中交