6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日，今年愛(ài)眼日的主題定為“‘目’浴陽(yáng)光，預(yù)防近視”，旨在普及科學(xué)用眼知識(shí)，預(yù)防屈光不正，提高青少年眼健康水平。昨日，廣東眼科三大協(xié)會(huì)——廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)眼科醫(yī)師分會(huì)、廣東省視光學(xué)學(xué)會(huì)、廣東省眼健康協(xié)會(huì)聯(lián)合發(fā)布倡議書(shū)，呼吁家長(zhǎng)多帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，每天放下手機(jī)一小時(shí)，讓眼睛回歸自然。根據(jù)2016年教育部全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康的調(diào)研結(jié)果表明：小學(xué)生近視比例45.71%；初中生近視比例74.36%；高中生近視比例是83.28%；大學(xué)生近視比例87.67%。

戶(hù)外活動(dòng)有助預(yù)防近視

近視是14歲以下兒童患的主要眼病之一。我國(guó)青少年近視的患病率居全球首位，近年來(lái)近視的發(fā)病年齡更是從13~18歲提前到了9~14歲。

近年來(lái)國(guó)內(nèi)外的研究表明，每天超過(guò)一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)對(duì)預(yù)防近視確實(shí)有幫助。孩子們每天都應(yīng)該放下手機(jī)和手頭上的作業(yè)，走到戶(hù)外，讓眼睛回歸自然。

中山大學(xué)中山眼科中心何明光教授團(tuán)隊(duì)近來(lái)也發(fā)現(xiàn)，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間可以預(yù)防兒童近視。該研究通過(guò)為期三年的隨機(jī)對(duì)照研究，發(fā)現(xiàn)6歲到14歲年齡段的孩子，只要每天保持40分鐘的戶(hù)外活動(dòng)——不管是打球還是其他運(yùn)動(dòng)——都能有效減少大概10%～20%的近視發(fā)生率。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)名譽(yù)主委、廣東省眼科醫(yī)師學(xué)會(huì)主委葛堅(jiān)教授指出，光源的亮暗程度、色調(diào)及飽和度等因素都可影響眼球的發(fā)育，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)應(yīng)該多讓孩子在自然光線(xiàn)下學(xué)習(xí)。另外，家長(zhǎng)一定要給孩子分配好用眼時(shí)間，一次不能太長(zhǎng)，比如用眼三四十分鐘以后就要休息10～15分鐘，每天的累計(jì)用眼時(shí)間宜不超過(guò)4小時(shí)。