持續(xù)的情緒低落、對于和朋友同學(xué)聚餐或參加社團(tuán)活動的興趣明顯降低、不想跟別人交流、默默流淚、體重突然增加或減少、時常感覺很困但是晚上睡不著覺……這些從表面上看起來司空見慣的“喪”情緒，疊加起來可能說明已經(jīng)有了抑郁情緒，甚至是抑郁癥。

“大學(xué)生抑郁癥發(fā)病率逐年攀升。”近日，在貴州大學(xué)舉辦的第八屆海峽兩岸暨港澳地區(qū)高校心理輔導(dǎo)與咨詢高峰論壇上，貴州醫(yī)科大學(xué)大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心主任、貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院心理科主任王藝明在專題報告中說，大學(xué)生抑郁癥的表現(xiàn)形式在非專業(yè)人士眼里，與思想品德、個性、人格問題相混淆，對?？漆t(yī)生來說，這些癥狀恰恰是青少年抑郁癥的特異性表現(xiàn)，“在高校內(nèi)建立大學(xué)生抑郁癥篩查機制十分必要。”

臺灣南華大學(xué)生死學(xué)系所教授游金潾在演講中提到，四分之一的中國大學(xué)生承認(rèn)有過抑郁癥狀，但不會隨便給學(xué)生診斷為抑郁癥患者，專業(yè)人士要經(jīng)過一個10～12天的周期觀察，再加上專業(yè)測試量表，確定發(fā)病情況。

通過長期研究，游金潾發(fā)現(xiàn)大學(xué)一年級和大學(xué)三年級是抑郁癥的高發(fā)期。大一要從依賴階段走向獨立階段，在探索自己要走向何方的時候，會迷茫、會困惑；大三要面對人生的重新選擇，有可能埋怨專業(yè)選的不對，或者擔(dān)心以后的讀研和工作，焦慮更多。

王藝明積累的病例和游金潾的發(fā)現(xiàn)有著高度相似，“剛?cè)雽W(xué)的和快畢業(yè)的學(xué)生患病多?！蓖跛嚸髡f，環(huán)境的壓力是一個誘因，而首次發(fā)病的抑郁癥病人半數(shù)以上還有心理和社會因素，如人際交往壓力、感情問題等等。

與會專家學(xué)者同時分析，發(fā)病率逐年攀升的背后，也許跟現(xiàn)在的發(fā)病學(xué)生求助數(shù)量的提升有關(guān)。以前可能是隱藏的病例多，不敢去求助，現(xiàn)在很多大學(xué)開始宣傳正確看待抑郁癥這種疾病，減少學(xué)生害怕的心理。

游金潾說，對抑郁癥理性的認(rèn)識，就是一場“心理的感冒”。感冒就要看醫(yī)生，可能要吃藥，這很正常，“這種感冒一定要去看，如果不看可能會產(chǎn)生并發(fā)癥”。游金潾認(rèn)為，要通過更多宣傳讓大學(xué)生群體對自己的疾病有一種認(rèn)識，拿掉傳統(tǒng)認(rèn)知中的標(biāo)簽，讓學(xué)生在更寬松的環(huán)境中多一些主動求助，不要等到引發(fā)更深的創(chuàng)傷時才暴露出來。

王藝明認(rèn)為，必須要改變社會對患抑郁癥大學(xué)生的偏見，打消學(xué)生的“病恥感”，讓患病學(xué)生擺脫既不愿意告訴別人，自己狀態(tài)又越來越不好的情況。

王藝明說，現(xiàn)在一些學(xué)校對學(xué)生的抑郁癥有比較成熟的一條龍干預(yù)方式，有的高校心理教師既是教師又是醫(yī)生，當(dāng)學(xué)生有輕度抑郁癥時，可以通過心理咨詢等方式慢慢解決心理問題，還可以選擇一些中成藥，有效降低可能發(fā)生的悲劇，如果發(fā)展到了中重度，甚至有了自殺的念頭，可以再直接進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)。

山東第一醫(yī)科大學(xué)研究館員、中國圖書館學(xué)會閱讀與心理健康委員會副主任委員宮梅玲介紹，她的團(tuán)隊正在致力于研究和推廣“大學(xué)生抑郁障礙閱讀療法”，即根據(jù)不同的癥狀，選擇不同的書籍分階段讓患者閱讀。

例如，先讓失戀的學(xué)生讀情感療愈小說，使他們的痛苦間接地得到宣泄；再讀心理學(xué)專著，建立積極地思維模式等?！拔覀兊恼{(diào)查顯示，72%的學(xué)生喜歡閱讀療法?！睂m梅玲說，相比其他治療方法，閱讀療法的保密性強、費用低。

游金潾建議，走進(jìn)大學(xué)校園后，學(xué)生們一定要建立一個相互支持的系統(tǒng)，同學(xué)間彼此能夠感受到對方的支持，心情不好時一起去聊聊天、散散步、吃些東西，都是有療愈功效的。