講家長課，或者做家長訪談時(shí)，總有家長問我：老師，你總說讓我多陪伴孩子，可是我該怎么陪伴孩子呢？做完了作業(yè)，不就讓他自己玩嗎？我們今天就來聊聊，陪孩子，除了寫作業(yè)，還可以做點(diǎn)啥？

初夏時(shí)節(jié)，氣候宜人，帶著孩子在戶外多玩耍，不僅對于孩子的認(rèn)知、身體靈活度有助益，還有助于孩子的心理健康，以及獲得更多的學(xué)習(xí)能力。下面幾種游戲大家可以陪3至12歲的孩子一起玩。

發(fā)展想象力的游戲

心理建構(gòu)：一些想象力的游戲具有自我確認(rèn)的效果，孩子們心理層面對自我的認(rèn)知和理解，會在想象的過程中呈現(xiàn)出來。同樣的，他們對外在環(huán)境的感受與需求，也會在想象中呈現(xiàn)出來。

學(xué)習(xí)能力：我非常喜歡用這種游戲來和孩子對話，引導(dǎo)他們自由聯(lián)想，并且發(fā)動想象力，把自己想要表達(dá)的說清楚。不僅促使想象力的發(fā)展，還對于表達(dá)能力進(jìn)行了鍛煉。

具體操作：帶著孩子出游，看到一些自然中的美好事物，比如美麗的花朵。可以引導(dǎo)孩子想象自己就是那叢花兒，想一想自己的花朵大不大？是什么顏色的？有什么樣的香味？枝條和根的樣子是什么樣的？這叢花生長在哪里？身邊都有什么樣的植物和動物？都是誰在照顧自己？等等問題。

發(fā)展自我呈現(xiàn)能力的游戲

心理建構(gòu)：水、沙子和泥巴、彩色顏料等藝術(shù)類的材質(zhì)，讓孩子玩起來，具有療愈心理創(chuàng)傷的作用。我們經(jīng)常在兒童的心理治療中看到藝術(shù)治療（比如畫畫、比如沙盤游戲、比如曼陀羅繪畫等）有幫助孩子重構(gòu)自己經(jīng)歷過的創(chuàng)傷情境、呈現(xiàn)現(xiàn)實(shí)、接受并且解決痛苦的感覺、發(fā)展出解決問題的能力這樣一個(gè)連續(xù)性的作用。

學(xué)習(xí)能力：對于孩子來說，運(yùn)用畫筆進(jìn)行涂抹或用泥巴塑造，并不代表什么藝術(shù)，只是在呈現(xiàn)他們自己內(nèi)在的情緒情感而已。這種呈現(xiàn)方式帶來了應(yīng)用事物的信心，對于孩子的動手操作能力是一個(gè)極大的支持。

具體操作：我們可以在帶孩子外出游玩時(shí)，引導(dǎo)孩子就他所塑造出來的物品進(jìn)行描述，表達(dá)他們的情緒狀態(tài)，在這些只言片語中交流，引導(dǎo)孩子自由表達(dá)他們內(nèi)在的感受。

發(fā)展規(guī)則意識的團(tuán)體游戲

心理建構(gòu)：規(guī)則感的形成，不僅包括孩子對自己言行的覺察和約束，還包括孩子對別人行為形成負(fù)面情緒時(shí)的處理。所以我們不僅需要引導(dǎo)孩子思考自己為什么要遵守規(guī)則，還要思考假如自己不遵守規(guī)則會怎么樣？別人遵守規(guī)則會怎么樣？別人不遵守規(guī)則會怎么樣？以及我們該如何面對這些現(xiàn)象？

學(xué)習(xí)能力：孩子的人際關(guān)系能力和情商水平，會隨著這種游戲的開展而豐富起來，孩子會獲得在校園內(nèi)與同學(xué)相處的經(jīng)驗(yàn)。

具體操作：孩子們的競賽，比如分小組吹乒乓球、兩人三足、踢足球等。在游戲中他們能夠體驗(yàn)合作、競爭的關(guān)系，體驗(yàn)和平競爭的感受和惡意競爭的感受。在適當(dāng)情境中做角色扮演活動，把說教分解成不同角色的參與，有助于孩子產(chǎn)生游戲的興趣。對于小學(xué)階段的孩子，還可以利用環(huán)境中的不同因素去討論，給孩子更多樣化的游戲方式。

發(fā)展表達(dá)沖突的過家家游戲

心理建構(gòu)：在游戲中，孩子們通常會創(chuàng)造出一個(gè)和自己的經(jīng)歷相像的場景出來，同時(shí)對于游戲中的人物，他們也會認(rèn)定其中一個(gè)是具有和自己相同感覺的。這種方式會賦予游戲中的布娃娃或者某個(gè)塑造的人物角色鮮活的感受，是引導(dǎo)孩子呈現(xiàn)沖突、面對沖突、解決問題的積極方法。

學(xué)習(xí)能力：孩子們在游戲中的呈現(xiàn)，是對自己生活經(jīng)歷的凝練和感悟，他們賦予角色的心理動態(tài)和言行表現(xiàn)，是復(fù)制了自己的生活經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果。所以這個(gè)行為也是對他們大腦中具象的一種再次呈現(xiàn)，給到孩子更豐富的多樣化的體驗(yàn)和感受，豐富他們內(nèi)在的感官和神經(jīng)系統(tǒng)，有助于發(fā)展他們的表達(dá)能力。

具體操作：利用游玩場所的條件，和孩子一起講故事，用自己的感受去貼近孩子的感受。關(guān)注其中的沖突部分，觀察孩子自己對于沖突有哪些方法，幫助他用更多方法去解決這個(gè)沖突。

以上，看起來比較理論化的4類游戲，事實(shí)上在操作過程中非常有趣。需要家長用平和的心態(tài)與孩子相處，帶孩子一起體驗(yàn)這些游戲，增長他們的學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)孩子的心理健康發(fā)展。

當(dāng)家長有意識地向著科學(xué)帶孩子的方向前進(jìn)的時(shí)候，恐輔癥的發(fā)作就會越來越少了。相信不只是在學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們才需要關(guān)注孩子。正相反，把學(xué)習(xí)還給孩子只提供幫助，關(guān)注孩子的情緒感受、內(nèi)在應(yīng)對能力才是對孩子最大的支持！

（國家二級心理咨詢師 王晶）