北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師　孟湧生 姜楠

糖尿病前期是介于正常糖代謝與糖尿病之間的狀態(tài)，包括空腹血糖受損和糖耐量受損（也可同時(shí)存在）。我國(guó)成年人群中，糖尿病前期患病率約為50%。有研究表明，即使是糖尿病前期，長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)也可造成各種血管病變，不容忽視。中醫(yī)藥膳很好地詮釋了祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“治未病”的理念，在辨別體質(zhì)基礎(chǔ)上合理利用，可有效改善準(zhǔn)糖友血糖、血脂水平，阻止或延緩糖尿病發(fā)生。 

糖尿病前期多為先天稟賦不足、飲食不節(jié)、情志失調(diào)等原因引起，準(zhǔn)糖友常見體質(zhì)有平和類、陰虛類、痰濕類、氣郁類、濕熱類、瘀血類等，其中前4類體質(zhì)占絕大多數(shù)。 

平和類體質(zhì)：是以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛、臟腑功能壯實(shí)為主要特征的一種狀態(tài)，大多未見明顯不適癥狀，應(yīng)該健脾、滋腎。這類人群平日可常吃山藥、白扁豆、粳米煮粥。 

陰虛類體質(zhì)：這類準(zhǔn)糖友常感到眼睛干澀、視物模糊，口干咽燥、口渴喜冷飲，以夜間為甚；皮膚干燥，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，睡眠差；面頰潮紅或偏紅，舌紅少津少苔；體形消瘦，小便多，經(jīng)常大便干結(jié)，應(yīng)該甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰。此類人群可多吃天花粉、枸杞、玉竹煎水。 

痰濕類體質(zhì)：常表現(xiàn)為體形肥胖、腹部肥滿、胸悶、痰多，口中常有黏膩感。這類準(zhǔn)糖友容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，大便不成形；舌體胖大，舌苔白膩，應(yīng)該健脾利濕、化瘀祛痰。平時(shí)可多吃薏米、冬瓜。 

氣郁類體質(zhì)：這類準(zhǔn)糖友平素性情急易怒、易激動(dòng)，或憂郁寡歡、胸悶不舒、胸肋脹痛或竄痛；還可有食欲不振、情緒低落、噯氣，睡眠較差；咽中梗阻，如有異物；舌淡紅，苔白。女性有時(shí)會(huì)感到乳房及小腹脹痛，或有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。此類人群宜多食用白蘿卜、生姜、茴香、桂皮、丁香、銀杏等有行氣、活血功能的食物。