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聚焦都市“特困生”：拿什么拯救我們的睡眠？

2017年03月21日 08:56 | 作者:張尼 | 來源：中國(guó)新聞網(wǎng)

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是什么奪走了我們的睡眠？

李馳說，“沒時(shí)間睡覺”是最主要的原因。但對(duì)于在北京當(dāng)公務(wù)員的28歲女孩楊淼來說，失眠更多是來自于精神上的壓力。

“平時(shí)工作突發(fā)情況比較多，搞得自己很緊張，睡不好。好不容易盼到休息日，晚上會(huì)忍不住熬夜，早上6點(diǎn)鐘又自動(dòng)醒來了。”楊淼說，好像永遠(yuǎn)有什么事在催著自己一樣，不能踏實(shí)睡覺。

楊淼的遭遇并非個(gè)例，《2017中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，六成以上的受訪者會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來完成工作。即便加班完成了工作，他們依然不會(huì)選擇睡覺，而是東翻西看，患有嚴(yán)重的“晚睡拖延癥”，遲遲不愿意送走這一天。

此外，中國(guó)睡眠研究會(huì)工作人員認(rèn)為，除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國(guó)青年睡眠的幫兇。

調(diào)查顯示，93%的受訪者睡前玩手機(jī)，一些平時(shí)很關(guān)注美容閱讀內(nèi)容的人群，凌晨2點(diǎn)時(shí)手機(jī)依然保持著非?；钴S的狀態(tài)。

“我知道這樣挺無聊的，但晚上就是舍不得放下手機(jī)，晚飯后就開始玩手機(jī)，追劇、聊微信，不知不覺就到12點(diǎn)?！弊鳛橐幻笆謾C(jī)依賴癥”受害者，北京白領(lǐng)陳晶告訴記者，這幾年，自己平均每晚耗費(fèi)在手機(jī)上的時(shí)間都接近2個(gè)小時(shí)。