“補腎”就等同于“壯陽”嗎？

許多男性朋友看到這里就要著急了，到底應該如何補腎，補什么？

中醫(yī)上的腎是一個復雜的概念，所以補腎是也不是簡單的事情，這其中存在著許多誤區(qū)：

誤區(qū)之一：偏執(zhí)型補腎。

提到補腎，人們往往把它誤認為壯陽，想到市上琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進口的單純、局部改善性功能的化學類性藥，片面地認為補腎就是壯陽。

誤區(qū)之二：急躁型補腎。

追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見影。

誤區(qū)之三：掠奪型補腎。

將體內(nèi)精血在短時間內(nèi)一下子支取出來，造成健康的透支。

誤區(qū)之四：激素型補腎。

大量服用含激素類的補品，雖得一時之樂，但機體會承受巨大副作用，不僅原來的腎虧沒有解決，而且會造成新的生理乃至心理負擔。

誤區(qū)之五：粗放型補腎。

如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而人體吸收的則更少，幾乎沒有什么效果。

種種補腎誤區(qū)，或與保健的愿望南轅北轍，結(jié)果是越補越虧；或與科學的方法相距甚遠，結(jié)果杯水車薪，難以見效。

現(xiàn)代保健養(yǎng)生學認為，腎是人的“先天之本”、“生命之根”。腎虧的發(fā)生是一個逐漸積累的過程，冰凍三尺非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內(nèi)解決腎虧問題是不可能的。因此，補腎不能急功近利。

誤區(qū)六：補腎就是壯陽。

現(xiàn)代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區(qū)別，全面調(diào)節(jié)腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區(qū)分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。

說了這么多，就是想告訴大家一個道理：腰疼不一定就是腎虛，補腎也不等于壯陽。相同癥狀可能預示不同的疾病，相似的疾病也存在不同的進補方式，切忌胡亂投醫(yī)。

與其寄希望于補藥，合理的飲食、適當?shù)倪\動、健康的作息才是真正合理的“補腎”養(yǎng)生之道。