看手機(jī)、看電腦、看書(shū)、看電視、打游戲······您是否總會(huì)覺(jué)得眼睛干澀、酸脹、疲勞？其實(shí)，這種近距離固視，使眼外肌，尤其是睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)，是形成視疲勞的主要原因。

但您可知道，偏食造成的眼的營(yíng)養(yǎng)不良，也是造成“視疲勞”的原因之一？這就像讓人去干重活，又不讓他吃飽，他很快就會(huì)疲憊不堪一樣。

而《近視營(yíng)養(yǎng)學(xué)》則認(rèn)為，青少年眼睛缺乏營(yíng)養(yǎng)是近視形成的因素之一。

再則，中醫(yī)體質(zhì)中的“陰虛”質(zhì)者，近距離固視更易疲勞?，F(xiàn)已入九，辨證調(diào)理體質(zhì)，正當(dāng)時(shí)！

采訪專家：江蘇省中醫(yī)院眼科 主任醫(yī)師 教授博導(dǎo) 王育良

本版采寫(xiě)：李蘭陵

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眼睛缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致近視

美國(guó)著名眼科醫(yī)生亨利·埃布拉姆斯于1979年發(fā)現(xiàn)，“青少年眼睛缺乏營(yíng)養(yǎng)，是近視形成的因素之一”。

他發(fā)現(xiàn)——

“視疲勞恢復(fù)，與眼部營(yíng)養(yǎng)充足程度呈正比”。

“營(yíng)養(yǎng)充足的孩子，眼睛近距離視物120分鐘，睫狀肌才開(kāi)始疲勞；如果營(yíng)養(yǎng)缺乏(主要是偏食造成)，睫狀肌20分鐘就會(huì)疲憊不堪?！?/p>

這就合理地解釋了為什么很多孩子學(xué)習(xí)時(shí)間不長(zhǎng)，看書(shū)姿勢(shì)正確，卻仍會(huì)近視；而有的孩子學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，卻不近視。

孩子的眼球處發(fā)育階段，人又處于緊張學(xué)習(xí)階段，若沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)支撐，睫狀肌代謝產(chǎn)物清除緩慢，視力疲勞不能及時(shí)恢復(fù)，睫狀肌容易持續(xù)痙攣，形成假性近視。

這個(gè)時(shí)期鞏膜尚未定型，機(jī)體反饋信息，很容易誘導(dǎo)鞏膜繼續(xù)延長(zhǎng)，形成真性近視。

成人呢？

若營(yíng)養(yǎng)不良，近距離視物時(shí)，睫狀肌會(huì)很快疲憊不堪，而且其疲勞較難恢復(fù)，進(jìn)而積勞成疾，患上酸疼等視疲勞綜合征。