大量研究表明，親子陪伴有助于孩子的成長(zhǎng)，高質(zhì)量的親子陪伴可以提高孩子的安全感及自信，并有利于在與人互動(dòng)中獲得良好的交往技能、獲得更有利的社會(huì)支持，減少負(fù)面情緒等。

邊玉芳

然而，我們處在一個(gè)信息高速發(fā)展的時(shí)代，各種各樣的原因?qū)е铝擞H子陪伴的缺席，如現(xiàn)在帶孩子的責(zé)任被交給爺爺奶奶、保姆，各種培訓(xùn)班及手機(jī)。有研究指出，父母對(duì)孩子的陪伴不足，會(huì)像物質(zhì)條件缺乏一樣，對(duì)孩子大腦發(fā)育產(chǎn)生永久性的影響。在實(shí)際生活中，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)因?yàn)橛讜r(shí)缺乏父母的陪伴，很多孩子不能與父母建立起安全性的關(guān)系，從而造成性格缺失。盡管這種缺失在未來(lái)也可以去彌補(bǔ)，但是往往事倍功半。幾天前，一位媽媽問(wèn)我：“孩子過(guò)去一直跟爺爺奶奶生活，最近把孩子接到自己身邊后發(fā)現(xiàn)有很多不良習(xí)慣，該怎么辦？”其實(shí)，這樣的情況，母親根本管不了，因?yàn)橛H子溝通是無(wú)效的，雙方關(guān)系沒(méi)有到達(dá)“你聽(tīng)，孩子愿意講；你講，孩子愿意聽(tīng)”的階段。究其根源便是在孩子成長(zhǎng)早期，父母未給予高質(zhì)量的陪伴。

究竟什么是高質(zhì)量的陪伴？首先，要有時(shí)間的保證。美國(guó)某研究中心認(rèn)為，家長(zhǎng)陪伴孩子的底線時(shí)間是每周21.2個(gè)小時(shí)。當(dāng)然，具體的時(shí)間并不能確定，但是時(shí)間肯定是一個(gè)重要參數(shù)，有數(shù)據(jù)顯示，每周陪伴增加一小時(shí)，孩子吸煙、酗酒等不良行為便可削減；其次，高質(zhì)量陪伴是要有愛(ài)和情感的投入，父母和孩子相處的時(shí)候，積極或消極的情感投入都會(huì)對(duì)孩子的情緒產(chǎn)生非常重要的影響，所以，我們以什么樣的心態(tài)跟孩子相處是非常重要的。父母跟孩子的相處要有傾聽(tīng)，語(yǔ)言和肢體的交流，眉頭應(yīng)該是舒展的，身體是前傾的；第三，高質(zhì)量陪伴要一起做有意義的事。這并不意味著一定要做很難、很耗金錢的事。例如，一本書(shū)中曾列出一個(gè)孩子覺(jué)得最幸福的10件事：你晚上會(huì)來(lái)我的房間，給我蓋好被子，為我唱歌，給我講我小時(shí)候的事情；你會(huì)擁抱我，親吻我，會(huì)和我坐下來(lái)聊只有我們兩個(gè)人知道的故事；你會(huì)花時(shí)間和我單獨(dú)在一起，兄弟姐妹們也不在旁邊；你給我健康美味的食物，讓我長(zhǎng)得壯壯的；你會(huì)和我一起蜷縮在毯子里面，看我們最愛(ài)的電視節(jié)目；你不會(huì)讓我為所欲為……

此外，高質(zhì)量陪伴不能過(guò)度控制。我們經(jīng)常會(huì)看到一個(gè)非常奇怪的現(xiàn)象，有些媽媽是全職媽媽，但是孩子的情況比沒(méi)有媽媽陪伴的還要糟糕。以前，我們理解的溺愛(ài)就是包辦代替，其實(shí)，過(guò)度的重視和過(guò)度的控制都是一種溺愛(ài)。還有的父母跟孩子的交往不會(huì)隨著孩子的成長(zhǎng)而改變策略。我曾看到很多媽媽始終停留在孩子6歲的狀態(tài)，語(yǔ)氣、動(dòng)作、態(tài)度完全沒(méi)有變化，尤其是到了青春期的時(shí)候，這種方法是非常糟糕的。其實(shí)，過(guò)度的陪伴讓孩子沒(méi)有責(zé)任感，沒(méi)有充足的良好的心理能量，對(duì)孩子的發(fā)展并不利。甚至，會(huì)變成一種壓力，導(dǎo)致孩子越來(lái)越不愿意和父母在一起，也剝奪了孩子的自主能力。

需要注意的是，我們一定要重視父親的陪伴。大量的研究發(fā)現(xiàn)，相比母親，父親的陪伴是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的，而早期父親陪伴不足會(huì)造成非常嚴(yán)重的問(wèn)題。希望全天下的父母都能走在“回家和孩子吃飯”的路上。

（作者系北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所所長(zhǎng)）