冬天洗澡后全身皮膚瘙癢，還起白屑？你絕對(duì)不是一個(gè)人。這主要是由冬季氣候干燥導(dǎo)致的季節(jié)性皮膚干癢。寒冷的天氣雖然不能避免，但只要注意洗澡方式，也可保護(hù)皮膚，預(yù)防干癢。

冬天洗澡別太勤

人的皮脂腺會(huì)分泌皮脂，能起到皮膚與外界的屏障作用，防止水分過(guò)度蒸發(fā)并抵御一部分病菌侵入。皮脂腺受溫度影響較大，當(dāng)氣溫高時(shí)，皮脂分泌量較多；而在氣溫低的冬天時(shí)，皮脂分泌量較少。此時(shí)若再經(jīng)常洗澡，很容易使皮脂破壞，引起皮膚發(fā)干發(fā)癢，若此時(shí)病菌侵入，還會(huì)引起皮炎。

因此，冬天不必洗澡過(guò)勤，一周2-3次就可以了。也不要因?yàn)榕投丛杼L(zhǎng)時(shí)間，最好不要超過(guò)10分鐘。皮膚瘙癢時(shí)，可以在患處涂抹一些潤(rùn)膚霜，或用泡過(guò)冷水的毛巾冷敷，也可以涂抹一些不含激素的外用藥如魚肝油軟膏、尿素軟膏等。

皮膚干癢最好事前預(yù)防

干燥引起的皮膚瘙癢，要想事后花力氣去治療，不如事先做好預(yù)防工作，其關(guān)鍵在于減少角質(zhì)層的水分及油脂散失，維持皮膚滋潤(rùn)。除了減少洗澡次數(shù)外，洗澡方式也很重要。

首先，洗澡水不宜過(guò)熱，水溫不超過(guò)40℃，感覺(jué)與體溫相近即可。其次，洗澡時(shí)不宜用力搓洗，以免皮膚的皮脂和正常的角質(zhì)層被破壞，加重瘙癢。另外，還要避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂，最好選擇一些具有保濕功效的沐浴露。

洗澡過(guò)后，可以全身涂抹滋潤(rùn)的乳液，趁皮膚還未完全干時(shí)，盡快穿上衣服和襪子，再喝一杯溫水，以補(bǔ)充洗澡時(shí)丟失的水分。