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長(zhǎng)白發(fā)試試仙人粥

2015年05月18日 14:13 | 來源:生命時(shí)報(bào)
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  小王剛上大學(xué),因?yàn)轭^上的白頭發(fā)越來越多,怕給大學(xué)生活添堵,來問我有沒有什么好辦法?,F(xiàn)在長(zhǎng)白發(fā)的年輕人確實(shí)不少,這在醫(yī)學(xué)上叫少年白頭,俗稱少白頭。

 

  少白頭發(fā)生的原因比較復(fù)雜,它既與先天性體質(zhì)有關(guān),又與后天的各種因素有關(guān)。決定頭發(fā)顏色的是毛干中色素顆粒的多少,頭發(fā)由黑變白,一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞的功能衰退了,當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí),頭發(fā)就完全變白了。人的毛發(fā)色素顆粒開始衰退,一般是從35歲開始。

 

  在短時(shí)間里頭發(fā)大量變白,還可能與精神過度疲勞或遭遇嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷有關(guān)。小王家前幾輩都沒有少白頭,應(yīng)該可以排除遺傳因素。他參加高考前承受的壓力很大,長(zhǎng)期精神緊張容易導(dǎo)致頭皮下營養(yǎng)供應(yīng)不足,從而使頭發(fā)的黑色素減少,進(jìn)而導(dǎo)致白發(fā)。

 

  綜合上述分析,我給他開了一個(gè)偏方,就是仙人粥。具體方法是:何首烏30~60克,粳米60克,紅棗3~5枚,紅糖(或冰糖)適量。先將何首烏用沙鍋煎取汁,去渣后加入粳米、紅棗,文火煮粥,待粥熟,加入適量紅糖或冰糖,再煮沸1~2次,趁熱服食。熬煮時(shí)禁用鐵鍋。每天服1~2次,7~10天為一療程。間隔5天再進(jìn)行下一療程。服藥期間忌食蔥、蒜,忌冷服。

 

  中醫(yī)認(rèn)為,青少年白發(fā)和腎的虛實(shí)與血冷熱有關(guān)。據(jù)《五臟生成篇》記載,“肺之合皮也,其榮毛也;腎之合骨也,其榮發(fā)也。”意思是,毛是附在皮上的,氣長(zhǎng)則毛榮,腎藏精,主骨生髓,發(fā)乃精血之余,所以其榮在發(fā)。明代李挺在《醫(yī)學(xué)入門》中說“發(fā)乃血之余”,“血盛則發(fā)潤,血衰則發(fā)衰,血熱則發(fā)黃,血敗則發(fā)白矣。”

 

  這款仙人粥能養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、健筋骨、烏須發(fā),適用于頭發(fā)枯燥發(fā)黃和須發(fā)早白。需要注意的是,大便溏泄者不宜食用。其實(shí),白發(fā)無論是先天的還是后天的,一般對(duì)健康影響不大,不必過于緊張,保持輕松愉快的心情很重要。

 

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:少白頭 仙人粥 何首烏 發(fā)乃血之余

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