23. 你每天會(huì)補(bǔ)充鈣（+0.5歲）

　　點(diǎn)評(píng)：每天攝取更多的鈣或每天服用1500mg的鈣片，可以讓壽命增加。

24. 如果在正餐之間吃零食，通常你會(huì)選擇干果（+0.5歲）

　　點(diǎn)評(píng)：干果可以美膚、健腦、保護(hù)心腦血管健康、抗衰老。

25. 你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等（-1歲）

　　點(diǎn)評(píng)：吃甜食過(guò)多，會(huì)引起高脂血癥、動(dòng)脈硬化、肥胖癥、高血壓病、冠心病、糖尿病和骨質(zhì)疏松等疾病，還會(huì)促發(fā)乳腺癌，加速細(xì)胞的老化，使人體環(huán)境適應(yīng)能力差等。

26. 我每天都吃得很多，肥胖（-5歲）

27. 你不會(huì)把鐵作為營(yíng)養(yǎng)素的一部分來(lái)補(bǔ)充（+2歲）

　　點(diǎn)評(píng)：降低體內(nèi)的鐵質(zhì)很可能會(huì)減緩老化過(guò)程，并讓人能夠避免跟老化有關(guān)的疾病，可以讓壽命增加。

28. 你一周有多少天能達(dá)到至少鍛煉30分鐘？每周7天（+5歲）；每周三天（+3歲）；我很少鍛煉（-1年）

　　點(diǎn)評(píng)：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣很重要，實(shí)在達(dá)不到30分鐘，那就每天利用零星時(shí)間鍛練3分鐘也會(huì)有點(diǎn)效果，可以做做腹式呼吸、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、扭扭腰。