記者走訪

　　“熱”情不減 廣場舞繼續(xù)跳

　　昨晚，記者來到財(cái)富又一城、三洞古橋公園等多個(gè)地方，看見廣場舞像往常一樣上演，絲毫沒因?yàn)樘鞖庠蚨菹⒒蜣D(zhuǎn)移陣地。

　　晚上7點(diǎn)左右，財(cái)富又一城的廣場舞剛開始不久，已有五六十名中老年人跟隨著音樂的節(jié)奏扭動(dòng)身體，陸續(xù)有遲到的舞者加入陣營。廣場舞教練楊女士稱，上午7～8點(diǎn)、晚上7～9點(diǎn)是活動(dòng)時(shí)段，活動(dòng)區(qū)域因曬不到太陽，所以即使是夏季，也沒有影響人氣。

　　“冬練三九，夏練三伏！”三洞古橋公園的唐教練稱，現(xiàn)在授課時(shí)間是晚上7點(diǎn)15分～8點(diǎn)20分，比之前的鍛煉時(shí)間向后順延了約15分鐘。即使是炎炎夏日，每晚仍有五六十人來跳舞，相比天氣涼爽時(shí)的八九十人略有減少。

　　8點(diǎn)20分，“姐妹舞蹈隊(duì)”正在公園內(nèi)跳得歡，身著統(tǒng)一黑色服飾的五六十名中老年婦女，絲毫沒有受到氣溫的影響。隊(duì)長謝女士說，上周天氣最熱的那幾天，舞蹈隊(duì)也來了四十多人。

　　經(jīng)記者調(diào)查了解，成都的廣場舞大部分是在晚上7點(diǎn)左右開始，有早間時(shí)段的也在上午9點(diǎn)左右就收場了，因此氣溫沒有削減大叔大媽的鍛煉熱情。“天氣熱，在家里反而悶得很，不如來跳跳舞，出一身汗，回家沖個(gè)澡就能睡上一個(gè)好覺！”廣場舞參與者李女士說。

　　專家提醒

　　運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)補(bǔ)水

　　飲料以常溫為佳

　　成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教授、博士生導(dǎo)師侯樂榮提醒市民，夏季戶外運(yùn)動(dòng)，防曬、防暑都很重要。白天運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好穿淺色服裝、戴一頂遮陽帽。運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)，就應(yīng)該補(bǔ)水，以500～600毫升為宜。“鍛煉時(shí)間不宜過長，應(yīng)控制在1小時(shí)左右！”侯樂榮稱，運(yùn)動(dòng)的地方也要講究，一定要通風(fēng)。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，補(bǔ)水不宜一次過多，少量多次最好，而且飲料以常溫為佳。（成都商報(bào)記者 鎖千程 周恒）