流感是由流感病毒所引發(fā)的急性呼吸道感染，它的傳染性強且傳播速度快。那么，它的高發(fā)季是什么時候？面對來勢洶洶的流感病毒，我們又該怎樣應(yīng)對？

根據(jù)歷史數(shù)據(jù)、國內(nèi)外流感強度監(jiān)測以及今年流感疫情情況等因素預(yù)測，北京市流感病毒的活動度在10月份以后將逐漸增強，由流感病毒導(dǎo)致學(xué)校及托幼機構(gòu)發(fā)生集中疫情的情況也會逐漸增多。

其實，及時接種流感疫苗是預(yù)防流感的最有效措施。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，個體在接種流感疫苗后，感染流感病毒的風(fēng)險可減低50%。除了接種流感疫苗外，在日常生活中，還可以做到這些來預(yù)防流感：

1、 室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，定期消毒。可以用84消毒液或清水兌白醋擦拭日常用品，并噴灑于室內(nèi)的每個角落。

2、 避免接觸流感患者或可能染疫的動物。

3、 多吃富含維生素A、C的食物。 秋冬季節(jié)，兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因，而維生素C也有間接促進抗體合成、增強免疫的作用。

4、 保證睡眠充足。保持正常的生活規(guī)律，避免過度緊張、熬夜、吸煙等，及時添加御寒衣物。

5、 注意個人衛(wèi)生。勤洗手，咳嗽、打噴嚏時應(yīng)使用紙巾或手帕等掩住口鼻，避免飛沫傳播。

6、 加強體育鍛煉。預(yù)防流感還可以積極參加鍛煉，增強抵抗力和免疫功能。

7、 控糖控零食。 家長應(yīng)少給孩子吃含防腐劑及添加劑較多的零食，控制糖分?jǐn)z取量。

在這里特別提醒大家，在面對流感時，我們應(yīng)早早預(yù)防，千萬不能大意；若不幸感染流感病毒，要及時就醫(yī)診治，切勿耽誤病情。

本文由首都醫(yī)科大學(xué)北京同仁醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師顧海彤進行科學(xué)性把關(guān)。