巴西圣保羅大學(xué)的一項(xiàng)流行病學(xué)研究表明，從青少年17歲開(kāi)始，每天堅(jiān)持60分鐘適度體育鍛煉，其健康益處累積一生。

為考察慢性病的病因以及身體活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、激素、環(huán)境等因素對(duì)疾病發(fā)展的長(zhǎng)期影響，研究團(tuán)隊(duì)對(duì)2.8萬(wàn)名美國(guó)女性展開(kāi)追蹤調(diào)查。研究人員收集了參試者提供的青春期（12~22歲）階段身體運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，之后每年對(duì)其體檢結(jié)果和運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行隨訪。通過(guò)邏輯回歸模型檢驗(yàn)青春期身體活動(dòng)與腺瘤風(fēng)險(xiǎn)間的關(guān)系發(fā)現(xiàn)，青春期身體活動(dòng)較多（每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)60分鐘）的人，腺瘤風(fēng)險(xiǎn)降低7%；成年期（23~64歲）開(kāi)始鍛煉，該風(fēng)險(xiǎn)降低9%；青春期至成年期一直堅(jiān)持鍛煉者，該風(fēng)險(xiǎn)降低了24%。研究結(jié)論刊登在《英國(guó)癌癥雜志》上。

研究人員表示，伴隨年齡增長(zhǎng)，體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康益處會(huì)產(chǎn)生累積效應(yīng)。在久坐、煙酒、暴飲暴食等不健康生活方式普遍存在的當(dāng)下，該研究旨在啟示民眾，教育孩子從青春期就開(kāi)始養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣會(huì)受益終身。