美國紐約哥倫比亞大學(xué)的研究人員在對485名體重超重女性進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，如果女性在一年內(nèi)減掉4.5公斤（10磅），但隨后體重又恢復(fù)，這種情況下女性患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

研究人員表示，一般認(rèn)為維持健康體重有益于心臟，不過持續(xù)減重是困難的，而且體重波動(dòng)可能會(huì)不利于心血管健康。而對心臟來說，穩(wěn)定很重要，與其去追逐時(shí)尚，不如更重視一致、營養(yǎng)均衡的飲食。

美國心臟學(xué)會(huì)將衡量人們控制心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素歸結(jié)為：高血壓、高血脂、高血糖、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良飲食習(xí)慣、超重及吸煙。

上述研究結(jié)果還顯示，有過一次以上體重大幅波動(dòng)的人，BMI指數(shù)回到理想?yún)^(qū)間18.5-25的可能性會(huì)低82%；以美國心臟學(xué)會(huì)Life's Simple 7評估量表衡量后，她們被評為中等健康的可能性低了51%，被評為理想的可能性低了65%。事實(shí)證明，女性體重波動(dòng)次數(shù)越多，在該評估量表中的表現(xiàn)越差。此外，在從未懷孕過的女性中，體重波動(dòng)的不利影響最為明顯。

研究人員還指出，以前已有研究表明，經(jīng)歷大幅體重波動(dòng)的男性到了中年時(shí)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加了兩倍。