炎炎夏日，很多孩子都對(duì)冰激凌情有獨(dú)鐘，然而吃多了容易產(chǎn)生傷胃、腹瀉、過敏等各種健康問題。那么孩子可以吃冰激凌嗎？近日，專家提醒，兒童要慎吃冰激凌等冷飲。

專家指出，因?yàn)楹⒆由刑幵谏眢w發(fā)育階段，飲食不可隨便，比如含有大量添加劑的冰激凌等應(yīng)謹(jǐn)慎食用。其一，冷飲溫度低，易損傷腸胃，造成食欲不振。其二，孩子排毒代謝功能較弱，如果添加劑攝入過多，可能引起消化不良、腹瀉、過敏等不適，還阻礙營(yíng)養(yǎng)消化吸收，甚至引發(fā)疾病。其三，冰激凌含有不少高熱高脂物質(zhì)，比如奶油、糖、植物油等，食用太多會(huì)導(dǎo)致寶寶越吃越胖。

3歲內(nèi)盡量不吃冰激凌，3歲以上也要適量吃

1歲內(nèi)的寶寶腸胃發(fā)育還不完善，堅(jiān)決不能吃寒涼、高糖的食物，這點(diǎn)家長(zhǎng)們應(yīng)該嚴(yán)格做到。

1~3歲的寶寶腸道系統(tǒng)發(fā)育依然不夠完善，吃太多冰激凌，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉或引起感冒，所以要盡量不吃或少吃。

3歲以上的寶寶就和大人差不多了，可以適量吃一些冰激凌，但決不能多吃，以免影響正常飲食和導(dǎo)致發(fā)胖。

冰激凌也要科學(xué)健康地吃

1. 慢慢吃。冰激凌的誘惑難以抵擋，很多孩子喜歡狼吞虎咽，但這種吃法著實(shí)傷身。這樣會(huì)對(duì)內(nèi)臟血管造成刺激，使其發(fā)生收縮，造成局部貧血，影響腸胃道的消化、殺菌能力，易引發(fā)腸胃炎、膽囊炎甚至肝炎。所以，冰淇淋別吃得太快，慢慢享受美味。

2. 一次不可多吃。小朋友腸胃道的承受力有限，若是一下接受太多冰激凌，很容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，發(fā)生腹瀉甚至引起腸胃炎，另外也會(huì)損傷牙齒。此點(diǎn)也適用于一切甜食。

3. 飯前飯后不要吃。若是不及時(shí)阻止孩子在吃飯前后吃冰激凌，會(huì)影響食欲，破壞正常飲食。且冰激凌溫度低，刺激胃腸道血管致其收縮，削弱腸胃道功能，不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果要吃，可以選在兩餐之間食用。

4. 已融化冰激凌別再放回冰箱。炎熱夏季，很多人喜歡在家中囤放大量冰激凌。請(qǐng)注意，對(duì)于已經(jīng)融化的雪糕冰激凌最好放棄，不建議再放回冰箱內(nèi)，否則其會(huì)再次結(jié)晶，品質(zhì)和所含營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被破壞。