讀者：兒童晨起口氣重，平時(shí)也聞到口腔有點(diǎn)味道，可以喝什么湯水調(diào)理一下？

靚湯姐姐：兒童口氣重最有可能是兩方面的原因引起的。一方面是口腔衛(wèi)生和牙齒健康，家長(zhǎng)需定期帶寶寶去檢查牙齒，這是非常重要的；另一方面就是兒童食積脾虛。

兒童的生理特征就是脾常虛。需要注意的是，這是生理特征，并不是病理特征，所以這是很正常的。脾是我們受納運(yùn)化食物的一個(gè)臟器，脾胃好則肌肉結(jié)實(shí)，不易生病。但是兒童就處于脾常虛的狀態(tài)，即吃多一點(diǎn)點(diǎn)，都有可能導(dǎo)致食積礙脾，脾胃運(yùn)化容易不當(dāng)。

脾虛食積有幾個(gè)重要的信號(hào)：睡不安穩(wěn)、口氣重、便秘、鼻梁有青筋、有眼袋……所以當(dāng)你留意到孩子有這些癥狀時(shí)，注意控制一下兒童的進(jìn)食量，多給一些容易消化的、溫?zé)岬氖澄?，煲一些開(kāi)胃消食的湯水，比如谷麥芽陳皮瘦肉湯、芒果核山楂煲瘦肉、雞屎藤瘦肉湯。

需要注意的是，煲湯時(shí)瘦肉的量不宜多，喝這些湯水的同時(shí)飲食宜清淡，也不妨減少近幾天的肉食量。