很多人看天氣預(yù)報只看溫度，很容易忽視了皮膚癌、雀斑殺手“紫外線”!

1、 可引發(fā)皮膚老化、皮膚癌

廣州市皮膚病防治所激光理療科副主任醫(yī)師龔業(yè)青表示，不當(dāng)接觸紫外線可引起皮膚衰老、產(chǎn)生皺紋，甚至帶來皮膚癌和紅斑狼瘡。

中長波的紫外線既能引起皮膚曬黑，又能直達(dá)皮膚真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產(chǎn)生光老化，并且這種影響是可疊加、可累積，對皮膚造成作用持久的曬黑及老化。

50%~70%的皮膚癌是因紫外線輻射過量，常見于皮膚惡性黑素瘤、皮膚鱗狀細(xì)胞癌、皮膚基底細(xì)胞癌等。

2、 紫外線是雀斑首敵！

雀斑是遺傳引起的，目前還無法根治。紫外線是其惡化的首要因素，這也是為什么很多人夏季雀斑數(shù)目增多，色澤加深，進(jìn)入冬季時數(shù)目減少，色澤變淡。

長了雀斑的朋友平時應(yīng)忌食骨脂素、甲氧補(bǔ)骨脂素等光敏性藥物，少吃芹菜、香菜等光敏性食物，多食富含維生素C的蔬果。夏季出門戴寬邊帽、墨鏡和涂防曬霜等。

長了雀斑，除了做好防曬不加重，還能怎么辦呢?一起聽聽中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院書記、皮膚科主任醫(yī)師王寶璽教授談激光祛斑。

紫外線認(rèn)識的六大誤區(qū)

1、 多云天氣不受紫外線輻射危害?80%的紫外線輻射能滲透薄云，薄霧甚至?xí)黾虞椛鋸?qiáng)度。

2、 水里不受紫外線輻射危害?水只能提供極低的保護(hù)層，相反水面反射會增加輻射。

3、 冬天紫外線不嚴(yán)重?冬季輻射雖然比較弱，但積雪的反射會增加雙倍輻射，特別是在高海拔地區(qū)。

4、 有防曬霜保護(hù)就不怕?防曬霜的保護(hù)作用很有限，涂抹防曬霜不意味可延長暴曬時間。

5、 常做日光浴不怕紫外線傷害?輻射是慢慢積累起來的。

6、 身體感覺不到熱度就不怕紫外線輻射?輻射造成的曬傷不會被立即發(fā)現(xiàn)，別以為感覺不到熱就沒輻射。

防曬霜應(yīng)該這樣選

使用防曬霜，需要看兩個參數(shù)：PA、SPF。

PA是指對UVA(長波紫外線)防護(hù)系數(shù)的分級，而SPF是指對UVB(中波紫外線)的防護(hù)系數(shù)。

PA+表示防護(hù)4小時，PA++表示防護(hù)8小時，PA+++表示超強(qiáng)防護(hù)，時間久了，應(yīng)再涂一次。

一般防曬霜的SPF指數(shù)越高，保護(hù)越大，但通透性越差，甚至易引起皮膚過敏。

(1)短時間外出，選用SPF10、PA+

(2)戶外工作或中午在室外活動，用約SPF20、PA++

(3)在烈日下活動及進(jìn)行海水浴時，應(yīng)用耐水性好、SPF30、PA+++

(4)超高SPF值防曬霜，對于有光過敏的人是必要的