2018 天灸時間表 初伏：7月17日 中伏：7月27日 中伏加強(qiáng)：8月6日 末伏：8月16日 （余燕紅）

“三伏天”是一年中最熱、氣溫最高、陽氣最旺的一段時間，在這一階段，人體陽氣旺盛，經(jīng)絡(luò)氣血流通，藥物滲透與吸收率高，是驅(qū)散身體內(nèi)寒疾的最佳時期。

7月7日，既是小暑，也是傳統(tǒng)天灸開貼。廣東各大醫(yī)院紛紛推出天灸服務(wù)，兩大中醫(yī)院皆成伏灸“大墟場”，從早上8點(diǎn)開始，就已經(jīng)有市民在排隊等候今年天灸“首貼”。然而，中醫(yī)科專業(yè)人士提醒，老廣人愛的三伏天灸，并非人人都適合。

氣血不足或陰虛，在天灸后反而會覺得頭暈、乏力、口干、出汗多。迎來“三伏天”，我國將進(jìn)入“燒烤模式”和“蒸煮模式”。廣東省第二中醫(yī)院副主任醫(yī)師黃漢超認(rèn)為，“三伏天”陽氣最盛，此時用白芥子、生姜、細(xì)辛等藥物之稱的膏貼進(jìn)行穴位貼敷，有助于激發(fā)人體陽氣，驅(qū)散體內(nèi)寒氣的功效，因此天灸對陽虛寒凝型過敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘、慢性結(jié)腸炎、痛經(jīng)等疾病有較好的輔助治療功效。

氣虛陰虛不適合天灸

三伏天處于小暑后，天氣炎熱，雨水頻發(fā)，日照時間雖長，卻是一天比一天短，從中醫(yī)角度來看，這是陽盡陰生的交接時間，意味著陽氣將盡，陰氣開始生長，這時候的養(yǎng)生應(yīng)該以滋養(yǎng)陰血、潛固陽氣為主，如果不注意自身體質(zhì)而人云亦云進(jìn)行三伏天天灸，讓陽氣過度宣發(fā)，就不利于養(yǎng)生，這就是為什么有的氣血不足的人士（尤其是臨床表現(xiàn)為容易出虛汗、頭暈乏力、皮膚松弛、舌體胖大的人士）或陰虛的人士（表現(xiàn)為口舌干燥、唇干、容易手足心熱等），在天灸后反而會覺得頭暈、乏力、口干、出汗多的緣故。

黃漢超說，對于這類人群，天灸并不一定合適，更不適宜再行頭伏、中伏、末伏加強(qiáng)等處理。

除了自身氣虛的人群外，患有惡性腫瘤、急性上呼吸道感染、感染性發(fā)熱、自身免疫性疾病、肺結(jié)核正在接受治療的病人同樣也不適宜進(jìn)行天灸。黃漢超解釋說，因為天灸有可能激活腫瘤細(xì)胞進(jìn)入活躍增殖期或激發(fā)免疫反應(yīng)，而且從中醫(yī)角度看，這些急性感染或自身免疫性疾病屬于熱毒內(nèi)蘊(yùn)，天灸有可能令之“熱上加熱”，臨床上就有部分系統(tǒng)性紅斑狼瘡的病人在接受了天灸治療后誘發(fā)紅斑狼瘡急性發(fā)作的個案，所以有這些急性疾病的病人均不適宜進(jìn)行天灸。

另外，孕婦普遍屬于氣血較盛個體，行天灸療法容易出現(xiàn)上火甚至胎動不安的表現(xiàn)，若非陰寒內(nèi)盛，不建議進(jìn)行天灸療法。最后，如果天灸局部皮膚有潰瘍或者對敷貼藥物過敏者也不適宜進(jìn)行天灸。

天灸當(dāng)天不宜吃發(fā)物

中醫(yī)講究“天人相應(yīng)”，早上陽氣較盛，尤其是巳時，被認(rèn)為是陽中之陽，所以三伏天天灸最好選擇上午9-11時，此外也可以在早上7時（辰時）以后開始，如時間來不及，最好趕在未時（下午3時）前進(jìn)行。

天灸當(dāng)天晚上飲食一定要清淡，切忌進(jìn)食過飽或者過于油膩，尤其是不要進(jìn)食太多花生及辛辣食物、蝦蟹等海鮮食物，因為食滯胃腸降導(dǎo)致陽氣升發(fā)不利，反而導(dǎo)致熱伏于內(nèi)。

而進(jìn)食辛辣或花生、核桃、蕎頭、韭菜、大蒜等發(fā)物會導(dǎo)致內(nèi)熱中生。

天灸與藥膳搭配

潛斂陽氣，事半功倍

三伏天貼灸一般在貼后兩小時即可揭去，過長時間很容易導(dǎo)致皮膚灼傷，進(jìn)行三伏天天灸后的1周內(nèi)均應(yīng)早睡以潛斂陽氣，建議不超過11點(diǎn)休息，同時不要喝冷飲或吃生冷瓜果，例如西瓜、雪梨、香蕉、柚子等，以免傷了處于升發(fā)狀態(tài)的陽氣。

在飲食上可以選用例如白鴿、鷓鴣、烏雞肉、豬腱肉或生魚、鯽魚、瑤柱、響螺片等滋補(bǔ)陰血的肉類，配伍芡實、蓮子、白果、淮山等滋陰斂脾腎的藥材煲湯，均有助于潛斂陽氣，達(dá)到事半功倍的目的。(記者 張華 通訊員 李朝 金小洣)