腰椎間盤突出是一種在常見不過的腰椎疾病，導(dǎo)致腰椎間盤突出的原因有很多，這類疾病出現(xiàn)以后，全身癥狀也比較顯著。很多人偶爾出現(xiàn)腰臀部疼痛都會認為是過度疲勞導(dǎo)致的，殊不知，這也許是腰椎疾病在作祟。

太過肥胖小心患腰椎間盤突出

脂肪過多或過瘦者易患腰椎間盤突出癥，很多體重偏胖的人，脂肪組織太多，身體里面的肌肉含量太少，腹部脂肪的增加會導(dǎo)致腰部負荷，增加腰椎間盤突出的風(fēng)險。但身體太薄弱，肌肉的占比較少，同樣也容易導(dǎo)致腰椎間盤突出。腰部和臀部的肌肉組織是身體勞損中最常見的部位，腰、臀部的組織可以支撐上肢和頭部，使上肢穩(wěn)定和活躍，并執(zhí)行各種軸承功能。因此，腰部和臀部是壓力的交集。對于整個身體來說，體重太輕和太重對于腰椎都不是好事。

那么，腰椎間盤突出的誘因有哪些？

1、 腰椎間盤的病變

椎間盤血液供給不足，代謝變慢，會導(dǎo)致椎間盤很容易受到擠壓，使椎間盤逐漸出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，導(dǎo)致纖維環(huán)容易出現(xiàn)斷裂，造成腰椎間盤突出的病癥。

2、 在長期震蕩的環(huán)境下

司機很容易出現(xiàn)腰椎間盤突出，主要的原因就是駕駛員長時間保持坐姿，并且腰部的顛簸比較強烈，導(dǎo)致腰椎受到很大的壓力，引發(fā)腰椎的退行性病變。同時，震動也會對腰椎受到一定程度的影響，震動不管是對腰椎還是對血管都會造成傷害，引發(fā)腰椎間盤突出。

3、 腰部過度的負荷

當我們的腰部負荷過大時，腰椎的重量超過10萬帕/平方厘米，長期彎腰就會造成腰椎間盤突出。腰椎間盤突出癥在勞動強度較大的職業(yè)里面更為普遍，到目前為止，職員、紡織工人、學(xué)生、司機、編輯等經(jīng)常是固定姿勢的人群，很容易出現(xiàn)腰部肌肉受損，引發(fā)腰椎間盤突出。

4、 不良的生活習(xí)慣

在日常生活里，朋友們一定要避免造成腰部損傷的壞習(xí)慣，避免腰部的突然的外力傷害，只有這樣才能保證避免腰部疼痛的癥狀，也可以很好的避免頸椎病的發(fā)生。

通過本文的介紹，大家應(yīng)該已經(jīng)基本了解是哪些因素導(dǎo)致腰椎間盤突出的。以上內(nèi)容應(yīng)該對大家有一些幫助。