現(xiàn)在隨著天氣的越來越熱，不少人都傾向于喝冷水，直接透心涼的感覺是再好不過了，但是熱水和冷水哪個(gè)才是比較好的呢？今天小編就給大家盤點(diǎn)一下。

熱水VS冷水，首選熱水

在冷熱水哪個(gè)好的問題上，毫無疑問，當(dāng)然是熱水，這里所說的熱水，應(yīng)該是煮開的水，經(jīng)過冷卻后溫度為二十到三十度左右的，熱水比冷水好的原因主要有以下幾點(diǎn)，我們先來看看。

好處一、熱水的溫度更接近人體的溫度

人體的體溫為37攝氏度左右，熱水的溫度與之相差不遠(yuǎn)，喝熱水可以讓身體溫度避免過快流失，同時(shí)熱水也能適當(dāng)?shù)臑槿梭w降溫。

好處二、保護(hù)胃腸道的健康

冷水下肚，部分腸胃功能較差的人可能會(huì)因此出現(xiàn)胃部不適感，因此喝熱水可以讓胃腸道有更好的環(huán)境，減少胃腸疾病發(fā)生的幾率。

好處三、緩解痛經(jīng)情況

這個(gè)好處不用多說了，女性如果經(jīng)常性痛經(jīng)，可能與子宮的收縮不良有關(guān)，適當(dāng)?shù)暮纫恍崴?，可以有利于子宮內(nèi)膜順利脫落，讓子宮疼痛程度減輕點(diǎn)，另外還能在精神上有所緩解。

好處四、輔助治療感冒

感冒的時(shí)候多喝熱水其實(shí)是一個(gè)正確的做法。熱水可以讓機(jī)體的代謝產(chǎn)物排泄得更快，有利于感冒的恢復(fù)，同時(shí)因?yàn)楦忻皶r(shí)人的免疫力會(huì)有所降低，熱水含有的病原體較少，適合感冒的患者飲用。

熱水的好處簡(jiǎn)單來說就是以上的四點(diǎn)，但是熱水的好處并不只有這四點(diǎn)，還有其他好處這里并不能詳細(xì)說明。

對(duì)于熱水而言，冷水的情況就比較糟糕了，下面來了解下冷水的缺點(diǎn)吧。

缺點(diǎn)一、不利于機(jī)體散熱

我們以為冷水下肚，自感溫度是降低了，但是這時(shí)候內(nèi)臟的溫度雖然是降低了，肌肉的溫度仍在，此時(shí)冷刺激會(huì)讓大腦發(fā)出停止散熱的命令，讓毛孔收縮，導(dǎo)致肌肉皮膚的熱量散發(fā)不出去。

缺點(diǎn)二、濕邪淤積

中醫(yī)認(rèn)為，冷水屬于濕邪，如果過度飲用，會(huì)導(dǎo)致人體濕氣過重，輕者皮膚瘙癢等濕氣重的表現(xiàn)，重者會(huì)影響血?dú)膺\(yùn)行，導(dǎo)致血?dú)膺\(yùn)行不暢，如果有基礎(chǔ)疾病的人，很容易導(dǎo)致病情的發(fā)生特別是心腦血管意外。

最后提醒大家，我們?cè)谏钪袘?yīng)該多喝熱水，但是喝熱水一定要注意溫度，不宜過高，必須要讓其自然凉到適當(dāng)?shù)臏囟?，以免燙傷食管。