每個(gè)人身上都有“12口井”，也許你從未聽(tīng)說(shuō)，甚至不敢相信，但它們確實(shí)存在，并且默默地為我們的健康服務(wù)。

何謂“12口井”？它是指人體的“12井穴”，屬于龐大的經(jīng)絡(luò)腧穴組織中的一員。人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是氣血運(yùn)行的通路，其中以12經(jīng)為主干，分別對(duì)應(yīng)六臟（肝、心、脾、肺、腎、心包）和六腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）。位于手足末端的各個(gè)腧穴統(tǒng)稱為“井穴”，人有12經(jīng)，就對(duì)應(yīng)有12個(gè)井穴。它們有的是該條經(jīng)絡(luò)的起點(diǎn)，有的是經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的終點(diǎn)。

當(dāng)人體的某個(gè)臟腑出現(xiàn)狀況，井穴上也常常相應(yīng)地出現(xiàn)異常反應(yīng)，由此便可檢測(cè)身體的健康問(wèn)題。臨床上輔助儀器可以檢測(cè)井穴皮膚溫度、電阻以及顏色、形態(tài)的變化。生活中，我們可以通過(guò)用眼睛看、用手觸摸、用牙簽點(diǎn)按的方式去發(fā)現(xiàn)井穴的異常，例如井穴周圍的皮膚顏色發(fā)白或者發(fā)紅，觸摸上去能夠感到皮下有結(jié)節(jié)，用圓鈍的器物尖端輕輕點(diǎn)按時(shí)會(huì)出現(xiàn)異常敏感的疼痛等，基本就可以判斷某條經(jīng)絡(luò)或臟腑存在異常。再結(jié)合伴隨的具體癥狀和體征，從而診斷相關(guān)疾病。

更重要的是，我們可以利用井穴來(lái)預(yù)防和治療病癥（詳見(jiàn)“相關(guān)鏈接”）。當(dāng)身體出現(xiàn)輕度不適時(shí)，通過(guò)點(diǎn)壓、按摩相關(guān)井穴就可以解決很多小病小痛。比如用手指直接按揉井穴，或者借助刮痧板、硬幣等簡(jiǎn)單工具，在井穴上反復(fù)刮擦，必要時(shí)還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行井穴點(diǎn)刺放血，但一定要嚴(yán)格消毒，以出血的顏色由深變淺為度。

總之，用好我們身體的“12口井”，可洞悉身體內(nèi)部的健康問(wèn)題，有效預(yù)防和治療疾病。

少商（肺經(jīng)井穴）：位于拇指外側(cè)，距指甲角0.1寸，具有清熱利咽、醒腦開(kāi)竅的功效。常用來(lái)治療外感風(fēng)熱引起的咽喉腫痛、咳嗽、鼻衄、發(fā)熱，心下脹滿，中風(fēng)昏迷，指腕攣急。

商陽(yáng)（大腸經(jīng)井穴）：位于食指外側(cè)，距指甲角0.1寸，具有宣肺解表、瀉熱開(kāi)竅的功效。常用來(lái)治療牙痛、咽喉痛、耳鳴、昏迷、手指麻木。

中沖（心包經(jīng)井穴）：位于中指尖端中央，具有回陽(yáng)救逆，醒神通絡(luò)的功效。常用來(lái)治療中風(fēng)昏迷、中暑、心痛、心煩、小兒夜啼、舌強(qiáng)腫痛、掌心發(fā)熱。

關(guān)沖（三焦經(jīng)井穴）：位于無(wú)名指外側(cè)，距指甲角0.1寸，具有清熱解表、宣達(dá)三焦的功效。常用來(lái)治療頭痛、目赤、耳聾、咽喉腫痛、心煩。

少?zèng)_（心經(jīng)井穴）：位于小指內(nèi)側(cè)，距指甲角0.1寸，具有寧神醒腦、清熱熄風(fēng)的功效。常用來(lái)治療心悸心痛、胸脅痛、癲狂、昏迷。

少澤（小腸經(jīng)井穴）：位于小指外側(cè)，距指甲角0.1寸，具有清熱通乳、散瘀利竅的功效。常用來(lái)治療頭痛、目赤、視物昏花、咽痛、耳鳴、熱病昏厥、急性乳腺炎、肩臂外側(cè)痛。

大敦（肝經(jīng)井穴）：位于足大趾外側(cè)，距趾甲角0.1寸，具有回陽(yáng)救逆、調(diào)經(jīng)止淋的功效。常用來(lái)治療疝氣、遺尿、女性崩漏、癲癇。

隱白（脾經(jīng)井穴）：位于足大趾內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸，具有調(diào)經(jīng)統(tǒng)血、健脾和胃的功效。常用來(lái)治療腹脹、暴瀉、善嘔、胸痛、心痛、便血、尿血、月經(jīng)多、崩漏、多夢(mèng)。

厲兌（胃經(jīng)井穴）：位于足第2趾外側(cè)，距趾甲角0.1寸，具有蘇厥醒神、和胃理氣的功效。常用來(lái)治療鼻衄、牙痛、咽喉腫痛、胸腹脹滿、熱病癲狂、腿腳寒冷。

足竅陰（膽經(jīng)井穴）：位于足第4趾外側(cè)，距趾甲角0.1寸，具有清熱解郁、通經(jīng)活絡(luò)的功效。常用來(lái)治療偏頭痛、目赤腫痛、耳鳴、多夢(mèng)。

至陰（膀胱經(jīng)井穴）：位于足小趾外側(cè)，距趾甲角0.1寸，具有清頭明目、矯正胎位的功效。常用來(lái)治療頭痛、目痛、鼻塞、鼻衄、足心熱。

涌泉（腎經(jīng)井穴）：位于足趾彎曲時(shí)前腳掌中部凹陷處，具有滋腎益陰、潛陽(yáng)熄風(fēng)的功效。常用來(lái)治療頭痛、頭昏目眩、二便不利，足心熱，中風(fēng)昏迷、舌干咽痛、失音。(中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師 魏立新)