春天是萬物生長的季節(jié)。對處于生長期的孩子來說，春季也是一年中生長增速的關鍵時期。

世界衛(wèi)生組織的一項研究表明，兒童長得最快的時候是每年的3至5月，在這3個月中，孩子身高增長值相當于9至11月身高增長值的2倍至2.5倍。此時不僅僅是兒童身高增長最快的時期，同樣是兒童機體機能增長、體智發(fā)育的黃金期。

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院針灸推拿科小兒推拿中心負責人湯偉副教授表示，人的身體和四季變化有著同樣的規(guī)律，如果把握春季助長的好時機，不但能讓孩子強健脾腎、益腦增智，還能促進孩子生長發(fā)育、改善其脾胃虛弱等癥狀。

湯偉建議，家長要在春季為孩子制訂一個切實可行的、科學合理的作息時間表。人體的生長激素主要在睡眠狀態(tài)下分泌，所以保證充足的睡眠有利于長高。此外，要讓孩子每天堅持30分鐘左右的有氧運動，如跳繩、引體向上、游泳等。

“助力兒童春季長高，也可嘗試中醫(yī)小兒推拿?！睖珎ケ硎?，家長可以通過以下方式幫孩子推拿：推五經，即在手指末端螺紋面，順時針旋轉推揉，100～150次；揉中脘，即用手指揉按胸骨下端和肚臍連接的中點穴位，100～120次；摩腹，用掌摩法按摩整個腹部，一分鐘60～100次；拇指按揉足三里，50～150次；捏脊，脊柱兩側，捏的時候拇指向前、與食指輕扣在一起，用食指的指間關節(jié)輕輕貼著皮膚，用拇指輕輕提著皮膚。