脫發(fā)和變胖，可以說是二十一世紀(jì)的新型工傷之一，變胖只要少吃一點(diǎn)，經(jīng)常運(yùn)動就可以得到緩解，但是對于脫發(fā)，很多人都束手無策。脫發(fā)問題，不僅是健康問題，還是顏值問題，看著頭發(fā)大把大把地往下掉的頭發(fā)，很多人都擔(dān)心總有一天自己會禿。那么每天都在脫發(fā)，會不會很容易變禿頭呢？

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院整形外科主任醫(yī)師胡志奇教授在此前接受采訪中表示其實(shí)我們每個人每天都會脫發(fā)，脫發(fā)數(shù)量不定。一般來說，正常人的發(fā)量大概在七到十萬根范圍左右，而且我們在脫發(fā)的同時，頭發(fā)也在生長。根據(jù)頭發(fā)的生長速度，如果每天脫發(fā)數(shù)量不超過一百根，那么掉落的頭發(fā)數(shù)量可以得到填補(bǔ)，所以如果每天掉發(fā)數(shù)量不超過100根，則不會出現(xiàn)變禿的情況。就算每天掉發(fā)量超過100根，頭發(fā)也會不斷生長，只要不是其他疾病或者外因?qū)е碌拿摪l(fā)，是不會造成禿頭現(xiàn)象。

而且脫發(fā)還存在著季節(jié)性，例如一些人在秋冬季節(jié)，脫發(fā)會變得嚴(yán)重，毛發(fā)生長是有周期性的，一般分為生長期，退化期和休止期。秋冬季節(jié)毛發(fā)多處于處于退化期和休止期，所以脫發(fā)現(xiàn)象可能會相對嚴(yán)重點(diǎn)。

最后如果想改變頭發(fā)成片掉落情況，想避免最后斑禿的情況出現(xiàn)，可以根據(jù)以下幾個方法來養(yǎng)發(fā)。

首先先弄清楚脫發(fā)的類型，是病理性還是生理性，一般病理性的脫發(fā)比較難治愈，最好先解決源頭問題，治好病才能改善脫發(fā)的情況。當(dāng)然目前的人大部分脫發(fā)的原因與生理性有關(guān)，例如加班熬夜、飲食不當(dāng)、壓力過大等等。所以養(yǎng)好良好的生活作息習(xí)慣，控制好情緒對治療脫發(fā)都有積極作用。在飲食方面，可以吃一些中藥食療湯，例如脾腎陰虛的脫發(fā)的人可以將菟絲子、石蓮肉、茯苓、黑芝麻、紫珠米等，混合一起煮成粥，，每日1～2次，然后連服10～15日。

然后也可以通過中醫(yī)針灸法，刺激腎俞、三陰交、百會、頭維、風(fēng)池、生發(fā)穴（風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點(diǎn)）等為穴位可以幫助頭發(fā)生長，可以到中醫(yī)診所尋求專業(yè)的針灸師，然后每日或隔日去針灸1次，或者最好根據(jù)醫(yī)生診斷來穴位針灸。

最后還可以用中藥水浸泡頭發(fā)的方法，例如取各90克得柏枝（干藥）、椒仁、半夏，然后加500毫升水，最后煎少到250毫升左右時，加一點(diǎn)蜜，再煎一小會。用的時候在加入少許生姜汁，調(diào)勻之后可以擦無發(fā)處，每日2次有助于頭發(fā)生長。