1、 放松腹部可以緩解胃痛

當(dāng)胃病發(fā)作引起疼痛的時候，建議大家把腰帶或者皮帶解開，放松一下腹部，這樣做能讓胃氣運(yùn)行得更加順暢，可以有效緩解胃痛的癥狀。如果你經(jīng)常會出現(xiàn)胃痛，那么日常生活里要穿著寬松一點的衣物，避免腹部受到過大的壓力。

2、 正確喝水可以緩解胃痛

有人說在胃痛的時候喝點水可以減輕疼痛，其實在生活里注意喝水的時間也可以預(yù)防胃痛。專家提醒，消化不良以及有腸胃疾病的人在飯前喝一杯水可以減少胃痛的頻率，若是飯后再飲水，則有可能會引起胃病發(fā)作。

3、 吃點溫食可以緩解胃痛

冬季無緣無故出現(xiàn)胃痛有很大的可能是因為胃部受涼了，這里的受涼不僅是因為外部寒風(fēng)襲擊引起的，也有可能是你吃進(jìn)了過于生冷的食物，此時不如喝點熱水或者來一杯熱牛奶、熱粥、熱湯等，這些溫食都可以讓胃變得舒服。

4、 按摩腹部可以緩解胃痛

歲末聚餐增多，許多人會因為吃太多而引起消化不良導(dǎo)致胃痛，此時我們應(yīng)該如何緩解胃痛呢？中醫(yī)建議你通過按摩來緩解胃痛。以肚臍為中心，雙手以畫太極圖的姿勢輕輕按摩腹部，這個按摩方法不僅止痛，還可以起到促進(jìn)消化的作用。

5、 做深呼吸可以緩解胃痛

胃痛發(fā)作的時候，有些不耐疼的人會大吼大叫，但是你可能不知道，大聲吼叫不僅不能緩解胃痛，甚至還會加重胃痛。建議人們在胃痛的時候坐到椅子上，然后調(diào)整自己的呼吸，反復(fù)深呼吸幾次，你就會發(fā)現(xiàn)胃痛的癥狀有所減輕了。

2個引起胃痛的常見原因

進(jìn)食不規(guī)律

現(xiàn)代人之所以會胃痛，有很大一部分原因要怪在“進(jìn)食不規(guī)律”上，饑一頓飽一頓的做法對胃部的傷害是非常大，建議人們要定時吃三餐，就算沒有胃口也要吃點東西墊墊肚子。

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都說細(xì)嚼慢咽能養(yǎng)胃，若是吃飯的時候太狼吞虎咽，沒有被嚼爛的食物進(jìn)入到胃部之后是很難被消化的，長期下來會加重胃部負(fù)擔(dān)，想要避免胃痛？那么吃飯的時候要慢一點再慢一點。