《中國(guó)成人血脂異常防治指南（2016年修訂版）》顯示，中國(guó)成人血脂異?？傮w患病率高達(dá)40.4%。也就是說(shuō)，每10個(gè)成年人，就有4個(gè)人血脂異常。近20年以來(lái)，我國(guó)人群血脂水平大幅提升，城鄉(xiāng)差異逐漸減小，目前，全國(guó)血脂異常者已達(dá)到1.60億例。血脂出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)有哪些危害？我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該如何注意自己的血脂狀況呢？為此，我們采訪了武警山西總隊(duì)醫(yī)院內(nèi)分泌科主任闞衛(wèi)軍，請(qǐng)她帶我們了解一下有關(guān)血脂的那些事。

A、4個(gè)指標(biāo)帶你了解血脂

“血脂水平和動(dòng)脈粥樣硬化性疾病密切相關(guān)，血脂水平異常是動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生、發(fā)展的必要條件，也是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要原因。”闞衛(wèi)軍說(shuō)。

檢查血脂的方法是抽血檢查。那抽血查血脂的指標(biāo)是哪些呢？不同的醫(yī)院檢查項(xiàng)目不完全相同，但是一般有4個(gè)必測(cè)項(xiàng)目，有總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）。

其中，低密度脂蛋白膽固醇是“壞”的膽固醇，它的水平也會(huì)隨著年齡的增加有所升高，它的升高危害比較大，會(huì)在血管里形成斑塊，并不斷增大，引起心絞痛、心肌缺血、心肌梗死等疾病。高密度脂蛋白膽固醇是“好”的膽固醇，它的增高，可以將膽固醇清除體外，從而預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

闞衛(wèi)軍表示，相對(duì)而言，血液中，甘油三酯、低密度脂蛋白和總膽固醇水平越高越不好，高密度脂蛋白過(guò)低也不好。除了高密度脂蛋白膽固醇以外，其他三項(xiàng)的指標(biāo)，都要盡量低一些。

B、高血脂危險(xiǎn)的血管炸彈

“現(xiàn)在血脂異常的情況出現(xiàn)了年輕化的趨勢(shì)，年紀(jì)輕輕的，血管硬化速度很快，然后就患上了心腦血管疾病?！标R衛(wèi)軍說(shuō)。

那為什么有的人年紀(jì)大了但是他的血管依舊健康，而有的人在年紀(jì)輕輕就患上了心腦血管疾病呢？闞衛(wèi)軍解釋?zhuān)鞘且驗(yàn)楹脱接泻艽蟮年P(guān)系。血脂的組成成分，會(huì)不斷進(jìn)入到有小損傷的血管內(nèi)膜下，形成脂質(zhì)斑塊。這些斑塊就好比是河流里面的沙子，斑塊多，血液黏稠，這就好比是一條渾濁的河流，沙石積淀，長(zhǎng)年累月就堵住了河流。血管被堵住，于是心梗、腦梗，以及腸系膜動(dòng)脈梗塞導(dǎo)致的腸壞死，下肢動(dòng)脈栓塞導(dǎo)致的下肢壞死等就出現(xiàn)了，嚴(yán)重的會(huì)危及生命。

高血脂就像是一顆危險(xiǎn)的血管炸彈。闞衛(wèi)軍說(shuō)，以下幾種人應(yīng)該重視自己的血脂健康——

A、已有冠心病、腦血管病或周?chē)懿≌撸?/p>

B、有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙者；

C、有冠心病或動(dòng)脈粥樣硬化病家族史者，尤其是直系親屬中有早發(fā)冠心病或其他動(dòng)脈粥樣硬化性疾病者；

D、家族性高脂血癥者。

“我們建議35周歲以上的人每年做一次血脂檢查，因?yàn)槟愀哐陌Y狀是不明顯的，因此我們要通過(guò)驗(yàn)血來(lái)檢查你血脂狀況。”闞衛(wèi)軍說(shuō)。

C、降血脂，應(yīng)該怎么做？

血脂高了，一定要吃藥嗎？闞衛(wèi)軍提醒大家，由于每個(gè)人血脂狀況是不一樣的，因此不可盲目用藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按醫(yī)囑用藥。而且如果是高血脂合并其他慢性病，如糖尿病、高血壓等情況，更應(yīng)該請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生開(kāi)藥，并且定期復(fù)查血脂，根據(jù)具體血脂水平用藥。而且闞衛(wèi)軍還特別提醒：盲目進(jìn)補(bǔ)不可取，而且不要輕信來(lái)路不明的“土方子”，謹(jǐn)慎為妙！

那么我們?cè)谌粘Ｉ钪性撛趺唇笛?？血脂異常與飲食和生活方式有密切關(guān)系，所以飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基礎(chǔ)措施。

具體來(lái)說(shuō)就是：

1、 調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)需要限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物，選用低脂食物，增加攝入水果、蔬菜、面包和谷類(lèi)食物。具有降血脂功能的食物有大蒜（每天早晨空腹吃糖蒜一到兩個(gè)）、生姜、茄子、山楂、黑木耳等。而含高膽固醇的食物如：動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等還是需要控制。

2、 改善生活方式。減肥、戒煙、控制酒精攝入、增加有氧運(yùn)動(dòng)。

3、 保持愉悅平穩(wěn)的心情。避免過(guò)度緊張。情緒緊張、過(guò)度興奮，都可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。