專家建議：媒體人培養(yǎng)良好生活習(xí)慣 加強(qiáng)睡眠管理 降低心血管疾病發(fā)病率

新華社北京11月8日電(宋圓圓)在第18個(gè)記者節(jié)來臨之際，北京安貞醫(yī)院心臟內(nèi)科專家程姝娟建議，媒體從業(yè)者培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒、合理飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，并加強(qiáng)睡眠管理，注重預(yù)防，降低心血管疾病的發(fā)病率。

日前，中國行業(yè)報(bào)協(xié)會(huì)聯(lián)合有關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)布了中國媒體人心臟和心理健康報(bào)告。報(bào)告稱，許多媒體人長期伏案寫作，并時(shí)刻保持緊迫狀態(tài)應(yīng)對(duì)各類突發(fā)事件。節(jié)奏快、出差多、壓力大、睡眠少、吃飯作息不規(guī)律，這些使媒體人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，并容易焦慮產(chǎn)生心理問題。

這份報(bào)告以269例媒體人心臟檢查報(bào)告、心理量表測(cè)評(píng)結(jié)果以及138份通過網(wǎng)站及客戶端收集的調(diào)查問卷結(jié)果為數(shù)據(jù)依據(jù)。報(bào)告顯示，在接受體檢的269位媒體人中，49.5%的女性缺乏運(yùn)動(dòng)，28%的女性和26%的男性生活不規(guī)律。

針對(duì)這份報(bào)告提示的內(nèi)容，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，久坐不動(dòng)、經(jīng)常熬夜等不健康的生活習(xí)慣，是媒體人患心血管相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)高的主要原因。

程姝娟建議，媒體從業(yè)者要培養(yǎng)良好的生活方式，改變靠抽煙提神、經(jīng)常熬夜加班、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣，并加強(qiáng)睡眠管理。心血管相關(guān)疾病高危人群要盡早接受心臟康復(fù)的科學(xué)有效管理，降低心血管疾病發(fā)病率。