睡眠不足、體能下降、記憶力下降、頭發(fā)稀疏、腰彎了、背駝了、牙掉了……這些提前到來(lái)的“衰老”信號(hào)，對(duì)照有3個(gè)以上就要小心了！

身體早衰10個(gè)信號(hào) 大多數(shù)人沒察覺

早衰信號(hào) 1： 頭發(fā)稀疏

每一次洗頭，淋浴室的地上遺留下許多頭發(fā)，而照鏡子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)開始變薄，其實(shí)這是早衰的一個(gè)兆頭。頭發(fā)有生命，也是需要新陳代謝的，所以一般來(lái)講，每天掉100根左右是正常的，如果超過這個(gè)界限就要引起注意了。①

另外，按照中醫(yī)的觀點(diǎn)，脫發(fā)與血虛、腎虛有關(guān)。如果30出頭就開始出現(xiàn)“虛”的跡象，估計(jì)這也不得不說的確是早衰了。

早衰信號(hào) 2： 體形發(fā)胖

到了三四十歲，逐漸發(fā)現(xiàn)自己體形發(fā)胖、體重激增。內(nèi)分泌專家指出，這是缺乏運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的基礎(chǔ)代謝率變慢，你不增加活動(dòng)量，就容易體形發(fā)胖，身體發(fā)福。

其實(shí)這也是一個(gè)早衰的先兆，即人的基礎(chǔ)代謝率降低。也就是說，新陳代謝慢，基本消耗的熱量較少。因此，即使你不貪吃，身體因?yàn)橄纳伲匀粫?huì)長(zhǎng)肉。②

早衰信號(hào)3： 性欲下降

結(jié)婚還沒幾年，就發(fā)現(xiàn)夫妻雙方?jīng)]了激情，這個(gè)時(shí)候要警惕身體是不是出現(xiàn)了健康報(bào)警。

一般來(lái)說，男性多在青春期之后性欲達(dá)到高峰時(shí)期，30-40歲時(shí)開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯。女性的性欲到30-40歲時(shí)才達(dá)到高峰，絕經(jīng)后逐漸減退，60歲左右開始顯著減弱。雖然男性在30多歲的時(shí)候，的確會(huì)一年不如一年，性欲逐漸下降，過于稀少的性生活也是提前衰老現(xiàn)象之一。②

早衰信號(hào)4：慢病早發(fā)

高血壓、高血脂、高尿酸、糖尿病等慢性病原本可能是五六十歲人的高發(fā)病，但是年紀(jì)輕輕30多歲就已經(jīng)惹病上身，把這些“慢病”早早得攬入懷中。這說明，你真的老了，提前踏入老年隊(duì)伍。

你在飲食上會(huì)不會(huì)吃得咸、愛吃消夜？你是不是經(jīng)常上網(wǎng)、夜生活到深夜？你是不是覺得壓力大脾氣大……假如你有以上不良的生活方式，某些慢性病又沒有遺傳史，那就要多注意自己每年一次的體檢了。②

早衰信號(hào)5：眼睛變黃

俗話說“人老珠黃”，沒錯(cuò)眼睛變黃也是一個(gè)早衰的重要信號(hào)。如果你細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)嬰兒的眼睛又黑又亮，而老人的眼睛卻逐漸變黃無(wú)光。另外，眼睛是反應(yīng)疾病的窗口，如果發(fā)覺眼睛變黃則說明身體正在逐漸衰老。③

早衰信號(hào)6：走路腿疼

“人老腿先老”，人在生活和勞作中使用最多的就是腰腿，也就最容易出現(xiàn)病變。最開始可能會(huì)感覺到四肢酸脹，疼痛不適增多。因?yàn)橹w最容易受損害的是骨關(guān)節(jié)，滑膜骨關(guān)節(jié)受損傷后，會(huì)分泌出更多的滑液來(lái)避免關(guān)節(jié)軟骨的磨損，關(guān)節(jié)液多了，關(guān)節(jié)就會(huì)感覺到酸脹。這就提示大家，此時(shí)關(guān)節(jié)已經(jīng)受到損傷，也是衰老的表現(xiàn)。④

早衰信號(hào)7：頭發(fā)變黃

我們都聽說過“少白頭”，但是頭發(fā)由黑轉(zhuǎn)向黃也是存在的。頭發(fā)變白是衰老的癥狀，同樣的，頭發(fā)變黃也是身體早衰的信號(hào)之一。部分人頭發(fā)變黃的原因是生活壓力過大，導(dǎo)致神經(jīng)緊張，夜晚睡眠質(zhì)量下降。此外，還有可能是飲食習(xí)慣的不正確所致。④

早衰信號(hào)8：身高下降

身高下降是人體衰老最明顯的現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)40歲時(shí)的男性身高會(huì)比20歲時(shí)下5降2%-3%，女性則會(huì)下降2.5%。其實(shí)人身高的下降說到底是人體內(nèi)鈣代謝紊亂造成的隨著人年齡的增加，體內(nèi)的鈣會(huì)流失，致使骨骼收縮，從而導(dǎo)致身高下降。所以，當(dāng)我們出現(xiàn)身高下降癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)引起重視，這也是一種早衰的信號(hào)。④

早衰信號(hào)9：經(jīng)常健忘

人尚未進(jìn)入老年，但記憶力卻出現(xiàn)問題。往往近期發(fā)生的事情很容易遺忘，而以前的很多 事情卻記憶猶新。這種現(xiàn)象是衰老在記憶中的突出表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)此種現(xiàn)象要格外重視才行。

早衰信號(hào)10：肌肉減少

人在年輕的時(shí)候的肌肉比重最多，可以達(dá)到40%多，而到了七八十歲時(shí)，人體的肌肉就只占體重的25%了。由此可見，肌肉的減少是人體衰老的 一個(gè)重要表現(xiàn)。

本文參考資料：①羊城晚報(bào)《誰(shuí)偷走了你的年齡》；②新浪健康《白領(lǐng)一族警惕早衰癥狀》、③揚(yáng)子晚報(bào)《眼睛發(fā)出的衰老信號(hào)》、④健康時(shí)報(bào)《這才是衰老的最早信號(hào)》等。