3月21日是世界睡眠日，“我們睡得好不好”“你有8小時(shí)睡眠時(shí)間嗎”等問題再次引起人們的關(guān)注。就在今天，紅網(wǎng)聯(lián)合中南大學(xué)官微和“調(diào)研中南”團(tuán)隊(duì)在紅網(wǎng)論壇發(fā)布了“大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告”。這是中南大學(xué)“調(diào)研中南”團(tuán)隊(duì)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)放并回收的一千分有效問卷統(tǒng)計(jì)出的調(diào)查結(jié)果，受訪者來自全國50所高校，據(jù)報(bào)告顯示，88.9%的大學(xué)生是在23點(diǎn)以后才睡覺，68.9%的大學(xué)生躺下要一個(gè)半小時(shí)以上才能入睡。

“知道晚睡不好，但有時(shí)候自己想給自己充電，就會(huì)晚睡一會(huì)兒，看看書，刷刷手機(jī)。有的同學(xué)可能一點(diǎn)才睡，那是因?yàn)樵谕嬗螒颉保瑏碜院洗髮W(xué)的李同學(xué)對(duì)記者說，有時(shí)她躺著刷著手機(jī)，手機(jī)會(huì)砸在臉上或者掉落在枕頭邊。李同學(xué)的這個(gè)情況在調(diào)查報(bào)告里也體現(xiàn)了出來，根據(jù)調(diào)查，39.9%的同學(xué)會(huì)在睡前玩手機(jī)或電腦等電子產(chǎn)品，且有31.5%的大學(xué)生會(huì)因電腦、手機(jī)等娛樂活動(dòng)而影響睡眠。面對(duì)這樣的情況，59.7%的大學(xué)生會(huì)選擇聽音樂、看書放松心情來改善自己的睡眠質(zhì)量。另有21.5%的大學(xué)生會(huì)因室友不好的作息習(xí)慣影響入睡。

調(diào)查報(bào)告還顯示，51.9%的大學(xué)生會(huì)在起床后覺得無精打采。沒睡好就要補(bǔ)充睡眠，其中，64.9%的大學(xué)生會(huì)選擇午休，12.2%的大學(xué)生會(huì)選擇在課堂或課間補(bǔ)充睡眠。湖南師大的楊同學(xué)覺得有時(shí)候事情扎堆了就保證不了睡眠，只能通過午休或者課間來補(bǔ)充睡眠。而來自武漢大學(xué)的張同學(xué)則認(rèn)為，好好安排好時(shí)間并且做事時(shí)控制好節(jié)奏，就不會(huì)影響睡眠。在睡眠質(zhì)量方面，有35.5%的大學(xué)生會(huì)在睡覺途中驚醒，其余的會(huì)一覺睡到大天亮。

調(diào)查報(bào)告還顯示，能睡八小時(shí)或以上的大學(xué)生只占10%，80%的大學(xué)生睡眠只有6-8小時(shí)。（記者 劉力）