中南大學湘雅醫(yī)院神經內科主任醫(yī)師  許宏偉

與過去相比，如今的老年人更容易陷入孤寂。兒女每天上班忙碌，身邊的親朋相繼過世，高樓大廈又擋住了鄰里間的交流，這些都讓老人聊天的機會越來越少。老人們常常沒有渠道宣泄負面情緒，或分享生活中的所見所得。事實上，無論哪種聊天，也許只有短短10分鐘，都能讓老人的心理得到極大的滿足，多聊天還能活絡大腦，對身體大有好處。

大腦用進廢退，隨著年紀的增長，大腦細胞會不斷衰退老化。美國密歇根大學研究表明，友好的談話是使人變聰明的有效手段。聊天需要經過邏輯思考，提煉和組織語言，這對大腦是一種很好的鍛煉。多說話可以活躍腦細胞，保持一定興奮度，有效延緩大腦的衰老進程，對預防老年癡呆癥也有一定作用。正因如此，目前治療老年癡呆癥的方法中，多感官刺激效果最好。

做子女的，不僅要鼓勵老人多說話，還要為老人營造和諧的聊天環(huán)境，平時主動和父母交談，多站在父母的角度看問題，才能使彼此的交流更加順暢。聊天時，子女應該主動尋找父母關心的話題，比如聊聊自己小時候的事情，詢問父母好友的近況等，還可以耐心教父母使用智能手機，學著用微信、QQ等社交軟件，以便日后更便捷地交流。如果父母的觀點和自己不一致，不要針鋒相對，也不能一味妥協(xié)，要注重交流方式，可以先順著父母說，過后再找個父母高興的時候說出自己的看法。

“三歲一代溝，五歲一鴻溝”，老年人要想在與晚輩交流時避免沖突，也需要掌握一些技巧。18世紀英國著名作家和政治家斯威夫特，在40歲前給自己的后半生立下了17條規(guī)矩，其中許多涉及交談，至今仍有它獨特的魅力和警示作用，例如不乖戾、郁悶或猜疑；不鄙視菲薄當代的作風、情趣、時尚、人物等；不向相同的人復述相同的事；不嚴苛對待年輕人，接受他們青春的愚昧和缺點；不聽無賴之徒多嘴多舌，也不受他們的影響；不隨便施教，也不隨便麻煩別人，除非對方請求自己……

除了與家人聊天，老年人還應多參與社會活動，與同齡人討論時事政治、養(yǎng)生妙招、育兒心得，分享幸福與快樂，還可以去公共場合，和陌生人聊聊天氣、談談樂事。美國芝加哥大學布斯商學院研究發(fā)現，在公共場合與陌生人主動攀談會讓人快樂，更重要的是，聊天的陌生人也會感到非常開心?？茖W家分析認為，由于人是一種社會性動物，結識更多朋友會使人幸福。