對于備孕的女性來說，判斷排卵時間是幫助受孕的有效手段，因為在排卵期同房能大大提高受孕幾率。但對于月經(jīng)不規(guī)律的人來說，想要判斷排卵并不容易。判斷是否排卵，除了根據(jù)月經(jīng)周期計算排卵期，還可以通過身體的一些細微變化來判斷。

美國梅奧醫(yī)學中心的婦產(chǎn)科教授羅杰·哈姆斯表示，不同的女性，甚至同一女性不同月份的排卵時間都有可能不同，但排卵大多發(fā)生在月經(jīng)周期的第14天前后（即從月經(jīng)第1天開始往前推14天）。而對于月經(jīng)周期不規(guī)律的人，這種推算法的準確率會降低。除了時間，排卵期還會出現(xiàn)以下體征和癥狀：

1. 腹部痙攣：排卵會誘發(fā)某些女性輕微的腹部痙攣。

2. 陰道分泌物改變：即將排卵時，透明清亮的陰道分泌物增多，通常呈蛋清樣黏液狀。排卵后，受孕的幾率減低，陰道分泌物也會變得渾濁、黏稠，甚至完全消失。

3. 基礎體溫變化：排卵期間，基礎體溫（完全安靜時的體溫）會輕微升高。每天早晨起床前測量體溫，將每日體溫標在圖表上，觀察變化趨勢。體溫升高前的兩三天里，最容易懷孕。

除了通過這些身體特征判斷，我們還可以到藥店購買排卵試紙。在排卵前期，尿液中的激素濃度會明顯升高，用這種試紙檢測尿液中的激素水平有助于確定最容易受孕的時機。最后，為了盡可能受孕，建議排卵期前后每天同房一次，尤其是排卵前的一兩天。