新春佳節(jié)，又是數(shù)九寒天，很多人想著趁此機(jī)會(huì)好好補(bǔ)一下身體。市面上各種補(bǔ)藥、補(bǔ)品也將悉數(shù)闖入人們的視野，如人參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、首烏、冬蟲夏草、田七等等。

按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，滋補(bǔ)通?？煞譃樗念悾貉a(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)。然而，如果不知道自己體質(zhì)是氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛，只是盲目地將各種補(bǔ)藥同雞、鴨、龜?shù)葻跏?，或者長(zhǎng)期過(guò)量服用如人參、鹿茸、阿膠等藥物，反而會(huì)對(duì)人體造成損害。

近年來(lái)，多人對(duì)于進(jìn)補(bǔ)問(wèn)題已走入一個(gè)誤區(qū)，很多人因?yàn)槊つ克幯a(bǔ)，不同程度地出現(xiàn)了心情煩躁、口干舌燥、流鼻血、腹脹等滋補(bǔ)綜合征。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)最應(yīng)注意“有的放矢”，切莫多多益善。

新年期間，不少市民購(gòu)買滋補(bǔ)品，打算送人或自服，這說(shuō)明冬令進(jìn)補(bǔ)已成為較普遍的生活習(xí)俗。但也有很多朋友對(duì)進(jìn)補(bǔ)了解不多，結(jié)果適得其反。進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意以下五點(diǎn)：

無(wú)病進(jìn)補(bǔ)。無(wú)病進(jìn)補(bǔ)既增加開支，又傷害身體，如服用魚肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖。

慕名進(jìn)補(bǔ)。認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體，如人參價(jià)格高，但濫服人參會(huì)導(dǎo)致興奮、煩躁、血壓升高甚至鼻孔流血。

虛實(shí)不分。中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”，虛則補(bǔ)，不虛則不應(yīng)藥補(bǔ)。

多多益善。是藥三分毒，任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。

以藥代食。重藥輕食是不科學(xué)的，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。因此，很多朋友已經(jīng)認(rèn)識(shí)到藥補(bǔ)的缺點(diǎn)，紛紛選擇食補(bǔ)，以代替藥補(bǔ)。

（趙艷莉陜中大附院腫瘤一科副主任醫(yī)師）