寒冷的冬天，最美妙的事莫過(guò)于泡溫泉，不僅能夠溫暖身體，還有保健養(yǎng)生的功效。而對(duì)于十月懷胎的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，泡溫泉能夠讓全身的毛孔打開，舒緩精神，減輕疲勞感，也有助于寶寶的成長(zhǎng)。但是，要注意的是，由于準(zhǔn)媽媽身體的特殊性，泡溫泉時(shí)也有許多值得注意的地方，下面就一起來(lái)看看吧。

準(zhǔn)媽媽泡溫泉可以嗎？

泡溫泉不僅可以緩解疲勞，放松疲憊緊繃的肌肉，還能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，是一項(xiàng)很好的休閑娛樂(lè)活動(dòng)。原則上建議準(zhǔn)媽媽盡量避免在懷孕初期泡溫泉。

但是，如果準(zhǔn)媽媽有先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高癥、陰道炎癥、心臟病、甲亢、皮膚破損等禁忌病癥，應(yīng)該要避免泡溫泉。如果準(zhǔn)媽媽沒(méi)有以上的癥狀，是能夠泡溫泉的，但是在泡溫泉的期間還是要有講究的。

準(zhǔn)媽媽泡溫泉的5大注意事項(xiàng)

1、 溫度是時(shí)間是否適宜

胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要適宜的環(huán)境，長(zhǎng)時(shí)間的高溫浸泡對(duì)胎兒有害無(wú)益。泡溫泉最適宜的溫度是≤40℃，入水時(shí)，也要先從低溫到高溫，逐漸浸泡，每次不要超過(guò)30分鐘。

2、 水質(zhì)是否干凈

對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，泡溫泉最重要的就是觀察水質(zhì)是否干凈。尤其是對(duì)于免疫力較低的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，干凈的水質(zhì)是十分重要的。準(zhǔn)媽媽泡溫泉盡量選擇到人少的場(chǎng)所，因?yàn)槿嗽蕉啵|(zhì)越差。另外，準(zhǔn)媽媽也要避免浸泡強(qiáng)酸或者硫化氫的溫泉。

3、 空氣是否流暢

孕婦對(duì)空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子里的寶寶。多數(shù)室內(nèi)溫泉場(chǎng)所的空氣都比較濕潤(rùn)，但往往通風(fēng)都比較差。因此，準(zhǔn)媽媽盡量選擇戶外、人少、空氣流通好、空氣清新的場(chǎng)所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免感染流感等疾病。

4、 環(huán)境是否安全

準(zhǔn)媽媽最好不要一個(gè)人去泡溫泉，一定要在家人的或者朋友的陪同下，留意周圍人員是否過(guò)多，地面是否過(guò)于濕滑等。

5、 自身的身體狀況是否合適

一般來(lái)說(shuō)，懷孕初期的準(zhǔn)媽媽最好不要泡溫泉，一方面因?yàn)樘涸谶@個(gè)階段容易受到干擾，另一方面是因?yàn)檫@個(gè)階段準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)大，泡溫泉容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。而其他階段的準(zhǔn)媽媽也要根據(jù)的自身的身體狀況判斷是否合適泡溫泉。最好是咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。

此外，準(zhǔn)媽媽泡完溫泉后也要注意及時(shí)補(bǔ)水，以及做好保暖措施。

總的來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽泡溫泉是可以的。但是要注意選擇合適的時(shí)間和方式，做好安全防范，這樣才能更安心啦。