讀初二的小麗最近得了腰椎間盤突出，痛得直接推進(jìn)了手術(shù)室。幾天前，她在113醫(yī)院做了椎間孔鏡手術(shù)治療，才能正常走路。

醫(yī)院方面表示，腰椎間盤突出患者越來越年輕，近一個(gè)月，醫(yī)院已經(jīng)接收了20多位患者，其中有13位是中學(xué)生，占了一大半。醫(yī)生診斷后發(fā)現(xiàn)這些人都有個(gè)共同的特征：長(zhǎng)期坐著不動(dòng)。

每天晚上久坐3小時(shí)

初二生得了腰椎間盤突出

小麗今年15歲，成績(jī)優(yōu)異。為了保持成績(jī)，她從初一開始就雷打不動(dòng)地每天晚上看書做題，在凳子上坐上3個(gè)小時(shí)也是家常便飯。

三個(gè)多月前，小麗覺得腰有些不對(duì)勁，坐著看書不到半小時(shí)就腰酸背痛。不舒服的時(shí)候，用拳頭捶幾下會(huì)好一些。起初，她沒當(dāng)回事，認(rèn)為是看書累的。

一個(gè)月后，小麗的腰痛越來越明顯，母親就帶著她到針灸推拿院進(jìn)行治療。

推拿后的兩天，疼痛明顯減輕，但三天后，就又恢復(fù)到了原來的樣子。

看著女兒越來越痛苦，前段時(shí)間，母親帶著她來到了市113醫(yī)院尋求幫助。

為小麗接診的是脊柱外科的程繼偉博士。經(jīng)過檢查，小麗被確診為腰椎間盤突出，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫。

制定治療方案后，小麗被推進(jìn)了手術(shù)室。

術(shù)后第二天，小麗就能下床如正常人般行走了，腰痛的減輕也非常明顯。第四天，小麗出院。

最小患者僅8歲

中學(xué)生比例也越來越高

“年輕人患腰椎間盤突出的比例越來越高。”程博士說，今年他接診的患者最大的是82歲，最小的僅8歲。

程博士給出了一組數(shù)據(jù)：按照往年，每個(gè)月接診的成年人約有60人，未成年人僅有4~5名左右。不過今年下半年以來，未成年人的病例數(shù)逐漸增多。近一個(gè)半月來，醫(yī)院共已經(jīng)接診了20多名腰椎間盤突出的未成年患者，僅初中生就有13名。

這些未成年學(xué)生為何會(huì)患上這種“老年病”呢？

程博士告訴記者，久坐、久站的人、長(zhǎng)時(shí)間低頭工作的人是椎間盤突出癥高危人群。如今的青少年學(xué)習(xí)壓力大，坐在書桌前的時(shí)間增多，因此坐著的時(shí)候椎間盤壓力大。

此外，青少年體育鍛煉時(shí)間比以前也有所減少，腰背肌力量差，尤其是椎間盤后方韌帶力量減小，容易發(fā)生椎間盤突出。

而且，近年來青少年?duì)I養(yǎng)狀況好轉(zhuǎn)，小胖子比較多，體重增加也會(huì)導(dǎo)致椎間盤壓力增大，也是椎間盤突出的誘發(fā)因素。

程博士建議，一些患病的青少年還是應(yīng)該盡早就醫(yī)。如果沒有及時(shí)得到治療，腰痛或腿痛會(huì)逐漸加重，突出的椎間盤長(zhǎng)期壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肌肉萎縮、下肢疼痛及麻木無力，嚴(yán)重的還會(huì)影響大小便。不但影響學(xué)習(xí)，也影響睡眠和日常生活，長(zhǎng)期疼痛還會(huì)對(duì)青少年心理造成影響。

醫(yī)生建議：

四辦法避免患上腰椎間盤突出

對(duì)于需要久坐的學(xué)生、辦公室白領(lǐng)，怎樣才能避免患上腰椎間盤突出癥呢？對(duì)此，程博士介紹了四種方法。

●對(duì)于經(jīng)常坐辦公室的人來說，久坐之后，應(yīng)該及時(shí)起身放松一下身體，舒展一下身體，從而緩解腰背的不適。

●站立應(yīng)挺直腰背，下蹲時(shí)，盡量屈膝，減少彎腰。

●每坐二十分鐘左右，最好起來活動(dòng)活動(dòng)。

●想保證腰椎的持續(xù)健康，增強(qiáng)腰部的承重性和韌性是關(guān)鍵。進(jìn)行一些有針對(duì)性的腰部功能鍛煉，如“腰椎操”。

此外，針對(duì)一些因頸椎不適經(jīng)常去按摩的人群，程博士表示此方法仍是有效的。“按摩能加速血液循環(huán)，暫時(shí)減輕神經(jīng)的壓力。不過，也要控制好次數(shù)，偶爾為之就好?！北緢?bào)記者 朱依瓊 通訊員 陳娟 牟家金