根據(jù)世界衛(wèi)生組織在今年4月發(fā)布的關(guān)于抑郁癥的實況報告，目前全球至少有3.5億名抑郁癥患者，自殺也成為15～29歲年齡組人群的第二大死亡原因。不久前演員喬任梁的去世，使人聯(lián)想到近些年發(fā)生的天才歷史少年林嘉文、演員張國榮、陳琳、賈宏聲、尚于博等因抑郁癥走上不歸路的事件，大眾對抑郁癥的關(guān)注度急升，網(wǎng)絡(luò)上也相繼出現(xiàn)了各種抑郁癥心理測驗。

這些測驗是否科學(xué)，是否可信？抑郁癥到底是一種什么樣的疾病，你真的了解它嗎？筆者就此對貴州師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院心理學(xué)副教授范向陽進(jìn)行了專訪。

心理測驗運用不科學(xué)會產(chǎn)生心理誤導(dǎo)

據(jù)范向陽介紹，凡被稱為量表，一般都經(jīng)過嚴(yán)格的量表制作和科學(xué)的檢驗?！皬倪@個角度上講，量表是可以使用的。但如果這些量表是由外國人制訂且沒有經(jīng)過中國專家的修訂，那么從文化上講，它們并不完全適用于中國，在應(yīng)用時就可能存在不足。另一方面，量表在網(wǎng)上的大量出現(xiàn)使得人們隨時都能看到，還能知道結(jié)果，這會使受測者產(chǎn)生學(xué)習(xí)效應(yīng)，即在知道哪個題分?jǐn)?shù)高或低后做出偽回答，影響測量結(jié)果的真實性。”范向陽說。

此外，還有一個更值得關(guān)注的問題，有些本身不夠科學(xué)或不適用于中國的心理測驗，會對受測者產(chǎn)生心理誤導(dǎo)，從而引起或加劇其緊張、害怕的情緒。“關(guān)注健康是人們普遍的心理動機。對身體或心理出現(xiàn)問題影響健康而產(chǎn)生擔(dān)心與焦慮，也是普遍的心理反應(yīng)。一旦有了這樣的動機與心理反應(yīng)或進(jìn)行性狀態(tài)，就會特別關(guān)注相關(guān)信息，對號入座。當(dāng)受測者認(rèn)為自己符合抑郁條目時，就會加劇心理緊張與焦慮，而越緊張焦慮就越會關(guān)注該類問題，如此形成惡性循環(huán)。對于一些易感素質(zhì)強的人來說，受誤導(dǎo)的可能性會更大?！狈断蜿柦忉尩?。在遵循科學(xué)真實原則的前提下，心理測驗不應(yīng)該被濫用，也不能被視作萬能。為規(guī)避網(wǎng)上泛濫成災(zāi)的心理測驗給大眾帶來誤導(dǎo)或是學(xué)習(xí)效應(yīng)，心理測驗就需要嚴(yán)格保密。

心理測驗只起輔助診斷作用

對于抑郁癥這樣臨床表現(xiàn)形式多樣、癥狀復(fù)雜的疾病來說，心理測驗一般只起到輔助作用，更重要的是要依據(jù)統(tǒng)一科學(xué)的診斷標(biāo)準(zhǔn)（在中國范圍內(nèi)采用CCMD—3診斷標(biāo)準(zhǔn)），通過臨床醫(yī)生根據(jù)多年的經(jīng)驗進(jìn)行臨床觀察、病史采集、精神檢查來進(jìn)行診斷。在很多人眼里，這就是“心理上的一場感冒”。對于這一說法，范向陽并不完全贊同，“從變態(tài)心理學(xué)的角度來看，抑郁癥還是一種比較嚴(yán)重的病，屬于精神障礙分類中的心境障礙，嚴(yán)格意義上不可以用感冒來形容。在CCMD—3關(guān)于抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)中，將其分為輕度、重度、無精神病性、有精神病性以及復(fù)發(fā)性抑郁癥。不同程度的抑郁癥在具體癥狀表現(xiàn)、社會功能損害程度（如工作學(xué)習(xí)、社會交往等）、精神痛苦程度等方面均不同，且病程通常需在符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上持續(xù)至少兩周?！?/p>

從診斷標(biāo)準(zhǔn)中能看到，抑郁發(fā)作以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵，嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。判斷單次抑郁發(fā)作，需至少滿足以下4項癥狀表現(xiàn)，即興趣喪失、無愉快感；精力減退或疲乏感；精神運動性遲滯或激越；自我評價過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；聯(lián)想困難或自覺思考能力下降；反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；食欲降低或體重明顯減輕；性欲減退。同時，嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)體現(xiàn)為社會功能受損，給本人造成痛苦或不良后果。

無法做生活的斗士，卻輕易選擇面對死亡。在別人所無法想象的抑郁癥患者的世界里，抑郁絕不是心情不好什么都不想干那么簡單。

從生理、心理、社會因素看抑郁癥成因

由于我國心理咨詢行業(yè)相關(guān)法律框架不夠完善，從業(yè)人員數(shù)量少，加之國人對心理疾病不夠重視，甚至對此存在誤解，諱莫如深，使大眾總戴著有色眼鏡看待心理疾病及精神障礙，也直接導(dǎo)致人們對抑郁癥存在諸多認(rèn)識上的誤區(qū)。有些患者不能被理解，甚至被問“你那么成功怎么就抑郁了，還有什么不滿足？”其實抑郁癥的成因是比較復(fù)雜的，不能只用“不滿足”來解釋。神經(jīng)生化的異常、社會環(huán)境或消極事件的影響，包括性格等個性心理特征在內(nèi)的心理因素，都對抑郁癥有誘發(fā)作用?！靶愿耖_朗的人，意味著其少有此類病的易感素質(zhì)。對于同樣讓人郁悶的事，性格敏感內(nèi)向或偏執(zhí)狹隘的人更容易受影響。但如果遇到嚴(yán)重?fù)舸┤说男睦淼拙€的沖擊事件，開朗的人產(chǎn)生抑郁也是可能的。同時，認(rèn)知上的歪曲、消極看待周圍世界的心理傾向與消極的歸因方式都是可能引起抑郁的心理因素?！狈断蜿栒f。

范向陽表示，目前在關(guān)于抑郁癥的遺傳學(xué)研究中，尚沒有足夠的證據(jù)來正式確定遺傳因素對抑郁癥的形成有致病作用，但病人的神經(jīng)系統(tǒng)功能、神經(jīng)化學(xué)狀態(tài)等方面都與正常人有明顯差異，只是還無法確定誰是因誰是果。

抑郁癥患者需要親朋的心理支持

北京大學(xué)版《變態(tài)心理學(xué)》主編錢銘怡在書中提到，由于嚴(yán)重的抑郁癥患者存在自殘或自殺的危險，一般認(rèn)為藥物治療、適當(dāng)監(jiān)護與必要時的住院治療可以及時控制住病情，度過危險期。如果遇到癥狀特別嚴(yán)重需迅速控制，如藥物治療無效、不能使用抗抑郁藥的患者，會在關(guān)鍵時刻采取無抽搐電休克治療。除此之外，光療法和維持治療也是幫助患者逐漸康復(fù)的生物療法之一。

藥物治療及生物治療只是治療過程中的一個方面，還需要輔助心理治療，尤其是對輕度、無精神病性抑郁癥患者和病情緩解穩(wěn)定后的重度患者，心理治療也是不可忽視的治療方法?！拔覀€人認(rèn)為，只要患者能進(jìn)行正常對話，并有治病的主動意愿，心理咨詢師都是可以介入治療的。至于有沒有作用或作用的大小，涉及到患者心理狀態(tài)和咨詢師的水平，這是一個相對個性化的問題?！狈断蜿柦榻B道。

除了這些系統(tǒng)的治療，來自患者親朋好友的關(guān)心幫助，更會起到心理支持與社會支持的積極作用。范向陽認(rèn)為，“這樣的關(guān)心幫助主要是三個方面，一是在生活上的關(guān)心幫助，使其易于生活，能獲得保障與溫暖；二是在心理與精神上的關(guān)心幫助，減少或消除其孤獨感，使其感到自己是一個被人需要、對別人重要的人；三是在治療過程中的關(guān)心與幫助，如輔助其按時服藥等?！?/p>

比起一般人，抑郁癥患者家屬需要付出更多的耐心和努力?！皬恼f話用語上講，對于我們來說，出于關(guān)心的嗔怪可能是習(xí)以為常，但對于抑郁癥患者來說可能就是使其感到自尊受傷、觸發(fā)其自罪甚至自殺心理的刺激因子。生活中人們總認(rèn)為自己對別人的關(guān)心是正確的出于好意的，就不太注意方式，甚至覺得方式不當(dāng)也沒什么。但從心理角度來講，在潛意識層面里，這種關(guān)心其實已經(jīng)有了對對方責(zé)備或不滿的用意融入，表面上是關(guān)心與愛，實質(zhì)可能造成了傷害。真正的關(guān)心和關(guān)注，一定得適合對方。另一方面，從情緒表達(dá)上講，家屬需要對抑郁癥患者付出更多的呵護，也更要小心翼翼，因為這不是一天兩天的陪伴就可以解決的疾病。所謂治人病者先須治己病，家屬必須攻克自己這一關(guān)，才能過好患者這一關(guān)?！?/p>

及時傾訴 避免負(fù)性情緒積壓

俗話說，人生不如意事十之八九。誰也無法保證每一天都過得快樂，總有一些不愉快的經(jīng)歷和情緒影響著自己，而暫時的情緒低落與抑郁又是一個從正常到異常的連續(xù)體，其間并沒有絕對的界限，是一個量變到質(zhì)變的過程。因此，如何調(diào)整情緒并在前往抑郁的道路上及時懸崖勒馬，就顯得至關(guān)重要。

“一旦發(fā)現(xiàn)自己情緒低落或存在抑郁的狀態(tài)，就需要向自己的親人或知己傾訴，將心理垃圾倒掉，恢復(fù)明亮溫暖，并且在生活中要隨時做這樣的清理。另外，人人都要加強對心理健康的重視程度，不要不斷積累心理生病的因素到成病難醫(yī)的地步。”

而針對性格內(nèi)向不善表達(dá)的人群，范向陽也有一套方法，那就是助以其可接受的溫暖、理解與釋放，比如，貼心的擁抱、真誠的握手，或陪對方靜靜地坐一坐都有幫助作用。甚至，條件許可者，還可以運用沙盤療法原理，采用相關(guān)材料起到幫助患者表達(dá)內(nèi)心負(fù)面積累，疏通內(nèi)心、理清心緒的作用。

抑郁癥并不是不可治好，也并不是沒有防微杜漸的可能。關(guān)鍵是，提高對心理健康的重視程度，轉(zhuǎn)變對心理疾病的扭曲觀念，正確看待心理咨詢與治療的科學(xué)作用，積極面對疾病，從容與之斗爭。畢竟，最可怕的不是病癥本身，而是自己明明握有醫(yī)治根除的手術(shù)刀，卻遲遲不敢下手。