廣州高考考場附近酒店漲價，鐵一學(xué)生照常復(fù)習(xí)備戰(zhàn)。不少家庭選高考房喜歡挑個吉利號，其實這樣不利于孩子減壓，反而時刻提醒孩子，家長很在乎這場高考。南都記者 馮宙鋒 攝

高考明天就要開考了。小李在過去的兩天，陪著考生希希一起打了一場羽毛球，看了一場電影。小李是華南理工大學(xué)的大三學(xué)生，從今年3月份開始，她成為了希希家里的一名“高考保姆”。南都記者采訪中發(fā)現(xiàn)，在高考的關(guān)鍵備考時期，部分家長不再一味把孩子往補習(xí)機構(gòu)推，而是把家教引進來，除了輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)外，還要懂得疏導(dǎo)孩子的情緒。

大學(xué)生：高考保姆薪水比家教高1/3

小李從大一暑假開始，已經(jīng)在補習(xí)機構(gòu)當(dāng)一對一的家教老師。兩年多的工作經(jīng)驗，讓她在學(xué)生家教市場上頗受歡迎?！拔覐脑瓉淼臅r薪100元漲到150元了，一周工作兩天共4個小時，一個星期做家教就有600元?！毙±罡嬖V記者，從今年初開始，跟她一起做家教的同學(xué)中，有兩個專門被請去當(dāng)高考生的家教了，她剛開始不明白為何高考家教那么受歡迎，后來得知，薪水比普通的家教要高。

今年3月，小李也去當(dāng)了一名“高考保姆”。雇主張女士要求她周二和周四到家里給希希輔導(dǎo)功課，周末兩天如果有需要則要陪同一起?！伴_的價比較高，一個月4000元左右，比我平時做家教高出三分之一。”

小李稱，從3月份開始，希?？纪旮呖家荒：?，她就成為雇主家的?？土恕！捌鋵?，希希學(xué)習(xí)成績不錯的，平時需要我輔導(dǎo)的不多，但她比較依賴我，喜歡跟我聊一些小八卦，有些話不好跟父母說的，她都會跟我說，我跟她相處得還挺開心的?！毙±钫f，希希把她當(dāng)成了姐姐一樣，比如現(xiàn)在不少高考生會看一些校園風(fēng)水，說戴什么手鏈、項鏈有助考運等，希希也相信，非要在周末拉著她一起逛禮品店，去買手鏈、項鏈?！爱?dāng)然，這只是女孩兒的小玩意，我一般不會告訴雇主，只要希希開心就行，這些都無傷大雅?！?/p>

家長：為孩子高考減壓

記者在采訪中了解到，家庭真要請“高考保姆”的話，其實更多的是為了給孩子舒緩高考的壓力。小李的雇主張女士告訴記者，她是公司的財務(wù)總監(jiān)，平時工作比較忙，很少能照顧到孩子。在孩子高三這一年，她不再讓孩子到校外補習(xí)，其實來回在路上跑動，挺浪費時間的。

“我還有一個擔(dān)心，很多孩子由于高三這一年壓力比較大，在校外補習(xí)時偷偷談起戀愛，所以，我還是盡量讓孩子保持學(xué)校到家兩點一線的生活好了。”張女士稱，她身邊的朋友都會在家政中心專門挑一些素質(zhì)好的，相對年輕一點的保姆來家里照顧孩子的起居飲食，負責(zé)高考前的營養(yǎng)搭配和心情調(diào)節(jié)?！拔矣X得與其請這些跟普通保姆相差不大的人，還不如找個大學(xué)生，這樣年齡相仿會有更多共同話題，心理減壓比起居飲食重要多了。”

專家：建議家長先學(xué)會放松

給孩子請個“高考保姆”到底有沒有必要？是否真的如家長所愿般既能照顧到孩子的胃，也能關(guān)照到孩子的心？國家親子咨詢師許嘉利認為，要孩子減壓，家長必須要學(xué)會放松。高考本來是孩子12年學(xué)習(xí)生涯的一個總結(jié)，平常對待即可，但現(xiàn)在變成了全民高考，幾乎所有人都要為孩子的高考讓步，為孩子的高考無條件提供服務(wù)，這是不正常的。

許嘉利認為，面臨高考這樣一個大“門檻”，家長應(yīng)該和孩子并肩跨越，但一些家長為保障孩子不受干擾，提前半年閉門謝客；有的家長一回家就把手機調(diào)成靜音；更有甚者，提前向單位請了假，做“24小時媽媽”為孩子服務(wù)……雖然家長都出于好意，但這些好意下過分的關(guān)注卻給考生平添了壓力。“想讓孩子在高考中發(fā)揮正常取得好成績，家長首先要減壓，千萬不能因過度關(guān)心孩子而讓其背上思想包袱?！?/p>

孩子正常范圍內(nèi)的焦慮也是可以理解的，執(zhí)信中學(xué)心理老師林少惠建議家長不要害怕孩子焦慮，因為在這個時候，中度的焦慮也是一種優(yōu)化情緒。

知多少

過來人是如何做的？

家長應(yīng)該如何自我減壓，記者采訪了以往高考生的家長，他們給予了一些建議可供參考。最關(guān)鍵的是通過分散注意力實現(xiàn)減壓。首先，不要放棄工作，把所有的關(guān)注點集中在孩子身上只能給自己和孩子帶來更大壓力；每天都和孩子一起做會兒運動，隨意聊些輕松的話題有助于放松彼此的心情；和同齡人尤其是同樣“家有考生”的朋友多交流，你會發(fā)現(xiàn)，誰家的孩子都不那么“省心”，你不必為孩子身上存在的一些小毛病徹夜難眠。

●愉快溝通。孩子在家中獨處，可能會產(chǎn)生各種各樣的心理活動，題做得順利心情就好一點，題做得不順利就容易胡思亂想。家長要有足夠多的耐心聽孩子的訴說，一些小事上，不要企圖說服孩子，只要耐心傾聽表示能理解就可以了。休息時和吃飯時多和孩子說說笑話，也可以在晚飯后用20分鐘到半小時與孩子一起出去散步，聊些輕松的話題，消除孩子內(nèi)心里“如臨大敵”的錯覺。

●不刻意改變孩子的日常生活。高考房、高考套餐近年來日益興起，不少家庭喜歡去湊熱鬧，選高考房要選個吉利的房號，高考套餐也是喜歡意頭好的菜式，其實這樣不利于孩子減壓，反而時刻提醒孩子，家長很在乎這場高考，所有人都把焦點放在高考上，讓孩子更加緊張。在高考這幾天，就應(yīng)該按照平時的生活那樣，該回家吃飯就回家吃飯，該回家休息就回家休息，不要搞特殊化。

●積極暗示。家長對于孩子，有著巨大的暗示力量，家長的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染的心理機制影響孩子。父母積極的行為，必定會使孩子產(chǎn)生良好心態(tài)，為他們的高考加分，家長應(yīng)該挺胸、抬頭、大步走，給孩子一種輕松、自信的感覺。

●尊重孩子緩解壓力的方式。家長不要抱怨：別人的孩子都在全力以赴、沖鋒陷陣，而自家的孩子卻漫不經(jīng)心、精神不振，比如照常打球、聽音樂、看電視，于是，爸媽們?nèi)滩蛔⌒踹?、催促、埋怨，直至以吵架收場，最后?dǎo)致孩子歌不聽了，電視不看了，但書也讀不下去了。

●繼續(xù)過好平常的日子。對孩子的陪伴千萬別過度，面對高考，爸媽們也要懷著一顆平常心?，F(xiàn)在已經(jīng)不是“一考定終身”的年代了，高考是孩子人生路上重要的一關(guān)，但不是唯一的一關(guān)。未來人生的發(fā)展是多維的，別緊盯住高考不放。對于學(xué)習(xí)自覺的孩子，家長不要把太多的精力都放在孩子的身上，噓寒問暖，無微不至的過度關(guān)懷反而會給孩子帶來更大的壓力。

比如，家長突然每天接送孩子，白天送菜送飯，晚上守著陪讀，甚至請假全職在家照顧孩子，有的家長甚至不敢大聲說話，不敢大步走路。原先的生活方式和習(xí)慣突然發(fā)生了改變，會讓一些孩子很不適應(yīng)，這一時期家長對孩子異乎尋常的關(guān)心照顧和體貼安慰，都會讓孩子感受到大考臨近的緊張氣氛，其效果往往和家長的苦心期望背道而馳。