很多人都有抖腿的習(xí)慣。專家指出，抖腿算不上病，但抖腿很嚴(yán)重的人要提防焦慮癥的可能。

最近，肖女士抱怨自己的丈夫喜歡抖腿，“好像是無時無刻都在抖，我真的懷疑這是種病?！痹缭趹賽蹠r，她便發(fā)現(xiàn)他有抖腿的習(xí)慣，一直督促他趕緊改掉，因為老人常說“男抖窮，女抖賤”。雖然丈夫也有意識地在努力改掉這個習(xí)慣，但他還是會不自覺地抖腿。

武警廣東省總隊醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師姚雪峰稱，從神經(jīng)學(xué)的角度說，一般的抖腿算不上病，更多的是一種行為習(xí)慣，跟轉(zhuǎn)筆、打響指類似。很多人在焦慮、緊張的狀態(tài)下，會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒，但這并不是健康的解壓方式，一旦養(yǎng)成習(xí)慣就很難戒除。武警廣東省總隊醫(yī)院心理科副主任王曉麗指出，在社交場合，習(xí)慣性抖腿是非常不受人歡迎的。一般來說，喜歡抖腿是下意識的，往往在小時候形成。有些人依賴抖腿等小動作來緩解焦慮，結(jié)果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮。

王曉麗建議通過自制力改掉壞習(xí)慣，用運動、娛樂等積極健康的方式替代。如果抖腿抖得非常嚴(yán)重，則有可能是焦慮癥的表現(xiàn)，一定要及時就醫(yī)。一些生活習(xí)慣有助于緩解焦慮，專家們建議吃橘子、杏仁、雞肉，喝花茶，午后打盹，以及騎自行車、舉啞鈴、打太極等運動。（記者伍君儀 通訊員田乃偉）