春天吃什么減肥？一些清淡或者是高纖維排毒的食物收到很多女性的喜愛，下面分享4款春季減肥養(yǎng)生粥，讓你輕松擁有苗條。

桂圓粟米粥

用料：桂圓肉15克，粟米100-200克。

做法：將桂圓肉洗凈與粟米煮。

功效：桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。

核桃粥

用料：核桃肉20克，粳米100-200克。

做法：將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥。

功效：能潤肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤腸通便，但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。

芡實(shí)粥

用料：芡實(shí)30-50克，粳米100-200克。

做法：二者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬熟。

功效：芡實(shí)性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中年以上的人食用。

山藥栗子粥

用料：山藥15-30克，栗子50克，大棗2-4枚，粳米100克。

做法：栗子去殼與山藥、大棗、粳米同煮成粥。

功效：山藥性味甘平，能補(bǔ)脾胃、益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者；但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。