與熟悉的人擦肩而過(guò)時(shí)“視而不見”，每天在有框眼鏡和隱形眼鏡中徘徊選擇……近視是困擾人們的一種常見“頑疾”。專家提醒，可以使用７種眼部保養(yǎng)方法，對(duì)近視實(shí)現(xiàn)提前防控。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院眼科教授李穎認(rèn)為，現(xiàn)在很多人生活中時(shí)時(shí)處處與電子產(chǎn)品為伴，電視、電腦、手機(jī)……這樣的生活方式不免為近視埋下隱患，學(xué)生族和工作人群超負(fù)荷用眼，預(yù)防近視顯得尤為重要。李穎建議，可以從以下七方面進(jìn)行眼部保養(yǎng)和鍛煉，預(yù)防近視的發(fā)生。

第一，站在一個(gè)地方，找一個(gè)比較遠(yuǎn)的物體和近一點(diǎn)的物體，然后觀察近處的物體一會(huì)兒，再觀察遠(yuǎn)處的物體一會(huì)兒。

第二，搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作，放松眼睛。

第三，天氣晴朗，有太陽(yáng)的時(shí)候，閉上眼睛，面對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過(guò)眼瞼，刺激眼細(xì)胞。近視的人都對(duì)光很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼，給眼睛日光浴可以提高眼睛對(duì)光線的接受能力。

第四，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環(huán)通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。

第五，晚上天上有星星的時(shí)候，用眼睛去找星星，逐個(gè)逐個(gè)地?cái)?shù)天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。

第六，坐著或者站著的時(shí)候，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著各個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒，有助于恢復(fù)眼睛聚焦能力。

第七，經(jīng)常眨眼可以緩解眼睛疲勞和干澀，對(duì)眼睛有益。