空氣凈化器的濾網一定要及時更換，否則會造成二次污染。 新京報記者 王遠征 攝

隨著供暖季的到來，東北、華北不少城市的空氣質量持續(xù)超標。要知道，直徑小于或等于2.5微米的顆粒物更易吸附有毒害的物質，可直接隨呼吸進入血管與血液進行交換，是人體罹患呼吸道疾病、哮喘、心血管等疾病的元兇之一。

究竟如何應對PM2.5，在繁雜的信息海中找到突破口呢？

PM2.5不能靠“吃”排掉

民間流傳著很多排出體內PM2.5的偏方，鴨血排毒、木耳排毒等神乎其神。但事實是，食物進入消化系統(tǒng)，PM2.5進入呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)排不出呼吸系統(tǒng)里這些惱人的家伙們，呼吸系統(tǒng)自己拿它們沒辦法，就算是咳痰也不管用。

但是好消息是，人們可以通過綜合提高人體的免疫力，保護自己在吸入一些霧霾時不會被誘發(fā)各種疾病。營養(yǎng)學中維生素C，蛋白質都可以達到調節(jié)免疫的目的，適量的維生素A或者胡蘿卜素可以修復你肺里的上皮細胞。同時，抗氧化的營養(yǎng)素維生素E也可以幫助抵抗身體內產生的自由基損害。不過，最近形形色色的營養(yǎng)健康狀況調查都顯示，中國人缺少維生素A情況較為普遍，不要被那些維生素A或者胡蘿卜素致癌的消息嚇到，仔細審視自己的餐單，知其不足，酌情補充。連續(xù)霧霾天，曬不到太陽也極易造成體內維生素D合成缺乏，影響鈣質的吸收。

空氣凈化器應該怎么選？

央視《是真的嗎？》節(jié)目曾經委托清華大學做過測試，證明空氣凈化器對空氣的積極改善作用。對于空氣污染嚴重的城市，選擇一臺優(yōu)質的空氣凈化器是非常有必要的。

目前市面上的空氣凈化器種類很多，但是主流技術類型為過濾型。過濾型空氣凈化器一般使用HEPA濾網或活性炭濾網，可以過濾微小顆粒，吸附甲醛、苯、氨氣等有害氣體。在選購時，注意HEPA濾網過濾的微粒大小不盡相同，目前國家標準為過濾0.3微米，但是高品質產品可以過濾0.009微米微粒。同時，過濾型產品因其操作簡易基本無負影響，市面上產品較多，但是經過國內國際權威檢測機構認證的產品質量穩(wěn)定性相對更有保障。

值得注意的是，即將實施的新修訂的GB/T18801-2015《空氣凈化器》國家標準中明確的評價空氣凈化器的基本技術指標為“潔凈空氣量”（簡稱CADR值）和“累計凈化量”（簡稱CCM值）。在購買時可根據需求選擇合適的產品。

此外，高端凈化器品牌對于產品設計和質量的追求相對更加精益求精，例如安利旗下的逸新空氣凈化器據悉就拿到英國過敏協(xié)會14項過敏原去除全認證，是全球首臺獲得認證的品牌。英國過敏協(xié)會為英國約2000萬過敏人群提供幫助。逸新空氣凈化器可以有效濾除多種細菌、病毒等97種污染物，對小至0.009微米的空氣懸浮粒子，單次濾凈率高達99.99%。

空氣凈化器你真的會用嗎？

隨著霧霾知識的普及，佩戴口罩，選用空氣凈化器已經成為越來越多家庭的選擇。但是空氣凈化器的使用也有大學問。

一、 空氣凈化器應該開多長時間。建議霧霾天時，可以先將凈化器開至最大擋速運轉半小時至一小時，確保家里空氣極速凈化，之后可以調至低速擋位運行。

二、 更換濾網?？諝鈨艋鞯臑V網是有壽命的，尤其是過濾型空氣凈化器，如果不及時更換濾網，反而可能造成空氣的二次污染。

三、 開窗通風很重要。很多百姓認為，家里有了空氣凈化器就不需要開窗通風，其實不然，開窗通風有助于室內含氧量的提升，開窗通風和凈化器配合使用有助于營造室內的良好環(huán)境。