近日，門頭溝區(qū)總工會推出了一項(xiàng)新的職工福利，今后，門頭溝區(qū)本地職工只需持京卡·互助服務(wù)卡就可通過互聯(lián)網(wǎng)免費(fèi)享受健身私教服務(wù)，由區(qū)總工會聘請的北京體育大學(xué)專業(yè)健身教練為職工量身定制一對一的科學(xué)健身運(yùn)動處方，避免運(yùn)動不當(dāng)造成損傷。

　　51歲的呂強(qiáng)是門頭溝區(qū)一家單位的職工，一年來堅(jiān)持早晚出去跑步，但身體狀況不但沒有好轉(zhuǎn)，反而添了腰酸腿疼的新毛病。鍛煉身體反而鍛煉出毛病來了？為此，呂強(qiáng)來到了門頭溝區(qū)總工會職工體質(zhì)檢測健身指導(dǎo)中心，想請專業(yè)教練給自己量身定制一份科學(xué)的健身處方。

　　在體測中心，呂強(qiáng)在專家指導(dǎo)下進(jìn)行了各項(xiàng)檢測。這邊，儀器上做著測試，另一端，檢測結(jié)果就通過互聯(lián)網(wǎng)客戶端傳輸?shù)搅藴y試系統(tǒng)后臺。“我們這個(gè)是實(shí)時(shí)傳送的，可以在線監(jiān)測職工的運(yùn)動情況及身體狀態(tài)。” 北京體育大學(xué)專業(yè)健身教練劉柏說。

　　15分鐘后，一份記錄了呂先生血壓、血脂、柔韌度、體成分等詳細(xì)信息的健身報(bào)告就擺在了劉柏和呂強(qiáng)的面前，“呂先生有高血壓，早晚運(yùn)動不適合他，我們將根據(jù)每個(gè)人的具體情況、需求定制健身處方，并在1到3天內(nèi)傳到他的手機(jī)上。” 劉柏說。

　　第二天上午，呂強(qiáng)就收到了劉柏開出的包括運(yùn)動頻率、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動類型等5大項(xiàng)在內(nèi)的私人運(yùn)動處方：“建議選擇慢跑等中等偏低強(qiáng)度運(yùn)動，每周可做2次力量練習(xí)。分幾段完成，每段之間間隔5分鐘。運(yùn)動前要熱身10分鐘，運(yùn)動后放松10分鐘，可促進(jìn)血液回流，防止突然停止運(yùn)動造成的肢體瘀血……”

　　據(jù)門頭溝區(qū)總工會主席任繼明介紹，“現(xiàn)在人們的鍛煉意識增強(qiáng)了，重視了鍛煉，但是卻不注意方式、方法，反而出現(xiàn)了越運(yùn)動越不健康的狀況。因此，為了引導(dǎo)區(qū)內(nèi)職工科學(xué)健康鍛煉，區(qū)總工會特地推出了這項(xiàng)服務(wù)，全區(qū)凡持有京卡·互助服務(wù)卡的職工均可通過微信網(wǎng)絡(luò)預(yù)約到中心免費(fèi)享受這一服務(wù)。”（通訊員 賈彥穎）