據(jù)媒體報道，一歲半的小孩涵涵，爸媽出去打工，涵涵跟著外公外婆一起生活。每當(dāng)涵涵哭的時候，外婆就給他玩手機。久而久之，外婆發(fā)現(xiàn)涵涵看東西時有點不正常，之前認(rèn)識的人在遠(yuǎn)處逗他，都不回應(yīng)了。后經(jīng)診斷發(fā)現(xiàn)，涵涵左眼175°的近視，右眼100°的近視閃光。原來，涵涵過度看手機引起近視，出現(xiàn)了“飛蚊癥”。

　　什么是飛蚊癥呢？

　　不少人在無意之中發(fā)現(xiàn)自己眼前有半透明的點狀或絲狀“影子”漂浮，尤其是在強光和白色的背景下特別明顯。這些“影子”隨眼球轉(zhuǎn)動而移動，眼球停止轉(zhuǎn)動時仍可見到其移動，并不固定在視野某個地方。由于這些“影子”就像蚊子一樣在眼前飛舞，醫(yī)學(xué)上把這樣的癥狀叫“飛蚊癥”。同時，飛蚊癥也可能是嚴(yán)重的視網(wǎng)膜疾病或其他內(nèi)眼疾病的征兆。如眼球外傷、視網(wǎng)膜裂孔的形成、視網(wǎng)膜靜脈阻塞、視網(wǎng)膜壞死等，出血或炎性滲出物進入玻璃體內(nèi)，就會形成“病理性飛蚊癥”。如不能及時發(fā)現(xiàn)和治療合并的病變，則可能延誤病情。如視網(wǎng)膜裂孔形成，早期發(fā)現(xiàn)并予激光封閉，可無嚴(yán)重后果；反之則會形成視網(wǎng)膜脫離，從而使治療的難度加大、導(dǎo)致不良后果。

　　預(yù)防飛蚊癥的幾個小方法

　　引起視疲勞的主要原因是長期近距離視物，因此平時使用電腦和手機等電子產(chǎn)品，請保持40-60厘米左右的閱讀距離，看電視時則最好保持3米以上的距離。

　　屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則也易造成眼部疲勞。

　　預(yù)防飛蚊癥要掌握好時間

　　每隔40-50分鐘要休息10-15分鐘，休息時，最好遠(yuǎn)眺：兩眼看前方無限遠(yuǎn)處，最好注視綠色背景，以樹木植物、花草最佳。

　　休息時還要注意活動筋骨，放松頸部肌肉。眼球的血供來自眼動脈，而眼動脈是自頸內(nèi)動脈分出后經(jīng)視神經(jīng)管入眶的，因此頸部肌肉僵直會影響到視力；運動起來，全身血液流動加速，也可以改善眼睛局部的血循環(huán)。

　　預(yù)防飛蚊癥不要目不轉(zhuǎn)睛

　　避免“睫狀肌長期緊張收縮”，是避免視疲勞的關(guān)鍵。平時用電腦、看電視、看書時，時不時地眨眨眼、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球，讓睫狀肌放松放松。眨眼、轉(zhuǎn)眼球，這些簡單的動作，都是在按摩眼睛。

　　預(yù)防飛蚊癥做簡單眼睛操

　　眼睛疲勞時，閉上眼睛，順時針轉(zhuǎn)動眼球30-60下，再逆時針轉(zhuǎn)動30-60下。

　　這個動作可以促進眼部房水循環(huán)，并改善眼睛的血循環(huán)，肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運走，眼肌酸疼也就會逐漸消失。